三月初以来，坚持快步走。每天至少8000步以上。同时控制饮食，先是晚餐不吃面食只喝点粥，吃点蔬菜。
4月6日以来，晚餐不再吃主食，只吃蔬菜水果。早餐午餐适当稍微减量。
一个多月了，体重由最初的70kg+已经降至65kg+了，将近十斤。身体明显轻便，失眠也随之改善许多。
坚持锻炼，控制饮食，就算为了健康！目标60kg，好几年没有实现过了，不知道今年能否完成目标？
加油＾０＾~！
减肥初见成效
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