今天我们讨论并推荐《认知觉醒》这本书。
我说：“目前为止，这本书在微信读书上面的阅读人数已经差不多有200万人了。我要感谢这本书，因为他是我成长路上的启蒙书。
我刚用微信读书APP读书的时候，就已经开始读这本书了。后来读书的习惯就一直延续至今，目前已经读了差不多1500本书，读完500本书。还在继续保持读书的进度。”
爱学同学说：“这应该是让你觉醒的一本神作吧？这本书上次你说过，所以我也去读了一下。”
我说：“书里对于觉醒有一个定义，——我发现每天有事做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。
我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
以上这段话，就是书里的原文。所以我们想要真正的觉醒，就必须要有一个清晰可见的目标，而且在追求目标的时候，我们要具有长期主义，不能因为短期没有达到想要的成果，就选择放弃。”
爱学同学说：“我对于这个观点，感悟也是很深的，特别是提到了认知决定选择，选择决定命运这句话的时候。蚂蚁先生的公众号就叫《多维认知》这不禁让我觉得认知的重要性。”
我说：“对于多维认知，这个名字，我之前也有讲过，就是我们个人要具备不同方面的认知思维。因为这样对一件事才会更为全面具体。如果对一件事不具体，那么就会出现焦虑。”
爱学同学说：“提到焦虑，正好我在这本书里有做笔记，——归根起来，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。
王小波说，人的一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心，焦虑就是因为欲望与能力之间差距太大。”
我说：“这本书真好，论点与论据相辅相成。做事一定要专注，因为做事多了，你就会模糊不清，注意力就会分散，不集中。
选择越多就没有选择。我们有的时候面对选择的时候，不要急着做选择，而要先停留几秒，这样来激发自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。这也是这本书里告诉我们的一个思维。”
爱学同学说：“我之前也不知道元认知到底是什么，然后就主动了解了一下，官方解释是，元，在汉语中有，头、首、始、大的意思，即最高级别。
而元认知，就是最高级别的认知，他能对自身的思考过程进行认知和理解。其实大白话就是自我反思能力。”
我说：“厉害啦。这本里讲了很多的干货，我们这讨论的只是冰山一角，所以大家可以自己去看看。我们借此机会，说一下舒适区，拉伸区跟困难区。
舒适区就是在自己舒服的范围之内，比如我现在对于跑步五公里没有问题，接下来如果想要提升跑步的耐力性，就需要我们跑六公里。
这六公里对于我来说可以完成，但是增加了一点难度，不过问题不大，这就是拉伸区。最后就是困难区，这我们几乎是完成的，比如突然要我跑步十公里或更远，短时间内我肯定是很难适应的，虽然我还是可能完成，但不理想。”
