这两周孩子在家里，有时候我会担心她手机看多了，总会提醒她。昨天我生气了，责问她为什么不控制时间，要看那么久。
晚上躺在床上，孩子问我：“妈妈，你为什么害怕我看手机？”
“我担心你看的时间太长了，浪费了时间，时间要用来多学习。”
“可是我不觉得看手机浪费了时间，我该做的我都做了，我在手机里也能学到东西，比如我翻着翻着就看见了别人做的手工，我就去学着做手工；我又翻着翻着听到了好听的歌，我就去听歌……总比我不知道我要干什么好吧，我不知道要干什么，什么都不干才是浪费时间了。”
我听孩子这么一说也有道理。
我觉察了一下，其实我不是担心孩子手机看多了，如果她能在手机里背古诗，听英语那肯定是不用担心时长的。
我担心的是害怕孩子拿着手机刷没有价值的信息，比如负面的新闻，浮躁的八卦。
想到这里，我坦诚的跟孩子说了我的想法。
孩子问我：“什么是负面的新闻？什么是浮躁？”
我说：“负面的新闻就是看了身体会感觉到恐惧，害怕，愤怒等不舒服的新闻。这样的新闻会影响你的情绪，影响你对周围环境的感觉。这是一种负向催眠。我们要关注美好，关注自己想要的，就要看让自己舒服的美好的新闻和事情，看看正能量的新闻也是可以的。”
“什么是正能量的？”
“比如体育比赛，比如习主席的各种交流活动。”
“什么是浮躁？”
“浮躁就是有些媒体为了博眼球和流量挖掘的明星八卦什么的。”
“哦，我知道了，我就不看那些不好的。我没有兴趣。”
我意识到我以前一直会给孩子设定周末两天各看半个小时手机的时间，但是从没和她讨论过半个小时里该看什么，不该看什么。正能量的东西看一个小时也没什么，还是有益的；而负能量的东西看十分钟都是有害的，孩子看手机仅用时间来限制或衡量是不够的，看什么内容才是更需要引导的。
这件事让我觉察到以后在给孩子规定行为的时候要考虑我真正在乎的是什么，我为什么这样做，这样做是否就能达到我要的效果。
比如少看手机孩子就能爱学习？少看手机就一定能学习好？少看手机就能解决现在的所有问题？
如果不能，更好的解决办法有什么？
以效果为导向。每天觉察自己，每天成长一点。
关于我：姓名陈玥潭 网名：淡墨素心
坐标：西安
国企工作18年，转学心理学和国画
国际认证高级催眠疗愈师
正向父母创造力导师
美国NLP大学高级执行师
醒觉领导力导师
语言的魔力教练
师从第三代催眠创始人斯坦福大学斯蒂芬吉利根博士，美国NLP（神经语言程序学）大学执行长罗伯特迪尓茨老师，美国NLP之母朱迪老师，中文NLP教练第一人戴志强老师，马来西亚NLP高级导师Annie老师，《对生命说是》作者奥兰朵老师等……
