今天，我要向大家推荐一门课程，价值百万。不是吹嘘，而是我觉得它真的值这个价。这门课程就叫做《哈佛幸福课》。现在，我们可以在网易公开课上获得。
现在的人分辨能力退化的厉害。什么是鸡汤，什么是毒鸡汤，很少有人能够真正分辨出来。互联网时代，媒体上充斥着各种所谓的经典语录，人生哲理，智慧语录，但是他们鱼龙混杂，是非难辨，如果你没有自己的判断，很有可能深受其害。
我觉得，我们学习，应该以科学为前提，以事实为依据。
而《哈佛幸福课》就是这样的一门课程。
这门课程对我的人生帮助很大，有很多地方都颠覆了我的认知。它是以积极心理学为基础，提炼出可以真正适用于普罗大众的方法。让平常人也能享受到科学的福利。
这个课程总共23节课，每节一小时多一点，从积极心理学的起源说起，其中有很多道理我记忆深刻。
我觉得如果你真的想改变自己，想让自己更加幸福，那么，我真心推荐你好好观看这个课程。当然，一遍是不够的。我虽然看了不下五遍，但总觉得还不够，因为每一遍都会有新的感悟和收获。
这是一门关于幸福的课程。事实上它也是一门关于个人成长，人生哲学，认知世界的一门课程，包含的很多。我将举例课程中所说的某些道理，这些道理已经改变了我，也将继续改变着我。
幸福是一种能力。幸福不是说你找到了你的真命天子或白雪公主你就幸福了，也不是说你有钱了你就幸福了，更不是你简单的说说顺其自然、知足常乐的这些没用的话。幸福包括了你如何面对各种情绪，如何改变，如何建立人际关系。幸福还和运动，拥抱，肢体接触，幽默等紧密联系。
结果和过程同等重要。有不少人认为结果大于过程，也有不少人觉得过程重于结果。而《哈佛幸福课》告诉我们，结果和过程同等重要。只专注于过程容易失去目标的意义，导致你不会拼尽全力；只专注于结果你会失去很多旅途中的体验。这就和做爱一样，前戏就像过程，高潮就是结果，你细品。
精神和肉体互相影响。如果你要改变某一个观念，比如“多运动有好处”，而你不去行动的话，你的潜意识就会被你拉低，就会认为“多运动有好处”并不正确。也就是说，一种观念，要真正成为你的思想，并不是那么容易。
问更好的问题。因为你所问的问题，通常都会决定你所做的探索。如果我们只问消极的问题，比如‘为什么这么多人失败’，我们就无法看到潜藏在每个人心中的伟大，如果我们只问‘我的人际关系该怎样改善’，我们就无法看见身边的人，所拥有的宝贵财富和奇迹。我们同样要问积极的问题，‘我的人际关系中有什么好的方面’‘我的同伴有哪些优点’‘我自己有哪些优点’‘什么对我最有意义’‘什么能使我愉快’‘我擅长什么’。问题会带来探索，探索的内容取决于我们所问的问题。
学会失败，从失败中学习。成功没有捷径，历史上很多成功的杰出人士同样也是那些失败最惨重的人，这并非巧合。最成功的往往也是失败最多的，没有别的方法可以学习，而且如果我们接受这一点，如果我们接受这种成长的心态，我们不仅会更有进步，也会更加快乐幸福。如果我们接受失败是不可避免的，不管是在人际关系中，存在失望和争吵，还是在个人或从国家来说。没有完美的国家，没有完美的个人，没有完美的组织，如果我们明白生命是个上升的螺旋，而非一条直线，我们会幸福得多，冷静得多，并且也更加成功。
其实还有很多类似这样科学的、有用的话。这里我就不一一列举了，等着待你自己去挖掘，我相信，有心人一定会懂得我说的是什么。
这门课程真的是一座大宝藏，是一门伟大的课程，我一直在不断地挖掘。不过初次学起来可能很费劲，因为都是些有深度的理论，并且都是英文讲解，虽然有翻译，但确实是不好懂。
但无论如何，我都建议你想发设发去弄明白这些东西，因为这门课程真的在改变我的命运，我相信，它也会改变你的命运。
这套课程虽然是免费的，但如果非要给它估个价的话，我希望是—— 一百万！
