一、自我管理方面
1、重新使用“奇妙清单” ，生活变得更有条不紊了。
每做完必做事项打钩标记，一天下来不会有遗漏。
二、学习方面
每天坚持阅读、早读、薄荷英语学习、发声练习。
三、运动方面
骑行、健身单车、练功轮换进行，保持每天运动
四、家庭及亲子沟通
再忙也要保持与家人的沟通交流及互动，每天要给媳妇、孩子一个拥抱。
五、工作方面
尽量上班不看手机，尝试上班期间把手机锁在抽屉里，以免分心影响工作。
总结:坚持每天的学习打卡，效果最重要。保持与家人的密切交流，提高工作效率。
20171022 周检视
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