我是一个坚持身体锻炼的爱者，五、六年了，无论是春夏秋冬，还是风雪雨天，我都几乎没间断过。
这些年来，我每天平均步数都在一万三千步以上脚自身体素质不一样，用一分为二的观点分析，好处肯定比好处，具体最大的体会感冒少了，有时觉着要感冒时，强烈的运动一阵，出一身汗也就觉得好了。
今天要给大家说的，是因为我的活动单一，基个上就一个健步走，最近身体出了毛病后，最明显是腿脚、手脚偶有不配合现象。为了改便现状，我下午健步走后去到了器室。
跟据我的情况，我选择了手的配合锻炼，一刚使是左手右不跟，右手左不跟，过了大约半过小时情况明显好转，左右手的配合还是有差距，但明显比开始好多一。
我这样讲，并没有推荐器械之意，随着年龄的增长，身体毛病的增多，我越来越觉得锻炼身体的重要性。丨
