前两天一个朋友跟我抱怨，说自己这几年来，每天都会花2-3个小时在学习上，看了很多很多的书，听过很多很多的课，参加过很多很多的讲座，关注了很多很多的公号，自己也写了不少文字，却发现依然没有改变人生，还是个普通公司的普通职员。
这个朋友是我刚毕业的时候，去参加一个线下公开课认识的，当时提问环节，他给我留下了比较印象的深刻，首先是他自我介绍提到每天阅读一本书，其次他问分享老师，作为菜鸟，怎样才能快速在职场上展露头角？当时老师举起手上的一本书回答了四个字“勤奋学习”，他当场就把那本我认为是“天价”的书买了。因为就坐在他旁边，我鼓起勇气要了他的联系方式，那时候的我，真的觉得他好厉害，想要跟他多请教学习。
一、避免学习误区，遇见未知的自己
首先推荐威廉·庞德斯通的《知识大迁移》，书中解释了，在这个知识大爆炸的互联网时代，为什么很多人看似都在不断学习，不断努力，今天这里报个课程，明天那里参加培训，每天手机上各大平台来回切换，收藏夹里资料越来越多，手机内存越来越大，却往往都没有太大收获，更不要说改变人生了。书中提到的几个概念，觉得很有意思，在这里做个分享。
1、五分之一效应
不管多么离谱的事情，这个世界上总有五分之一的人会相信。
比如很多网络诈骗，看着就很蹩足的脚本，可是新闻总会爆出多少多少人受骗；很多网络转发的什么祈祷，不转发死家人这种，总有人在积极转发着。
没有足够的知识储备，不具备一定的逻辑思维能力，真的无法辨别所获得信息的真伪，更别说学为己用了。在这个知识大爆炸的时代，“守脑如玉”比“守身如玉”难得多，也重要得多。
2、达克效应，跟元无知异曲同工
最缺乏知识与技能的人，最意识不到自己的缺陷，也可以理解为自己无法意识到自己的无知。
比如缺乏理财知识的人，一听人说到信用卡，股票，基金就觉得对方是骗子，口袋捂的紧紧的；一听到有个某某银行理财产品收益在20%就开心地把所有钱都投了进去，还觉得自己挺会理财的。等到“暴雷”出来才发现，自己觉得了解得很透的某某银行理财产品其实只是穿了个小马甲而已。
书中提到一个史上最笨的贼，没有蒙脸就去抢劫，然后很快就被抓住了，众人不解，他自己也纳闷了，明明我在脸上涂了很多柠檬，为什么没有隐形呢？正所谓无知者无畏，几乎每天都能看到有人穿着皇帝的新装在大庭广众之下“走秀”。
3、谷歌效应
能够在网络上查到的信息，大脑会自动遗忘。
一个很明显的例子就是，以前能记住二十个以上亲朋好友手机号的我，自从有了手机，连老爸的手机号开头结尾是哪个数字都不知道了。再看看收藏夹里的各种“有用”文章、资料，手机相册里的各种上课课件照片，可不管过去多久，都不可能变成自己的知识。
4、理性无知
自认为用不上的知识，坚决不学。
上高中的时候，文理分科，文科生可以不学生物、物理、化学，理科生可以不学历史、地理、政治，选择理科的我，曾经因为不知道马克思主义哲学原理，在客户面前闹过一个大笑话。也许有些知识真的一时半会用不上，但谁又能说，学了就会有害处呢？
5、模因以及文化遮蔽性
模因是与生物学上的基因相对应的，指个人成长、生活的特定社会文化环境，而一直处于固定文化模式中的人，根本看不出来这个文化有什么问题。
昨天一个阿姨告诉我，她远在A国的妹妹说，新型肺炎如此严重的当下，她带着口罩去菜场买菜，差点被人当怪物了。
小结：现在早已过了“精一门，吃一世”的时代，当今社会讲究综合型的人才，正如书中提到的，“狐狸式”的广博好过“刺猬式”的专精。
二、学习六大维度的知识，遇见更好的自己
推荐黄征宇老师的《终身学习》，作者根据自己的学习以及实践经验，总结了需要终生去学习的六大维度。
1、健康
从饮食、运动、睡眠以及“治未病”四个方面的知识入手。
（1）饮食方面，传统的思想是“吃”营养，专家的建议是“吃”能量。
可以从这几个方面开始并长期地坚持良好的饮食习惯
——做好记录，诚实面对自己：每天吃几顿，每顿大概吃了些什么。
——做好充足的准备：就是说随时准备好要吃的东西，而不是说饿的时候去随便找垃圾食品吃。
——尽量远离诱惑：比如看电视的时候，旁边就不要放很多零食，看电影的时候可以选择不抱大爆米花，尽量远离这些垃圾食品的诱惑。
——如果需要喝酒，尽量选择红酒。红酒是有深厚文化底蕴的，大家坐下来慢慢品，慢慢尝，不像白酒，啤酒，一上来就直接喝倒。
（2）运动
有句话是这么说的：从什么时候开始运动，身体年龄就停留在什么时候。长期坚持正确适量的运动，可以让一个人保持持久的耐力，大量的不老男神女神已经证明了这一点。
专业的健身教练提醒大家锻炼的时候，注意避免以下三个错误
——用力不当
对于新手来说，会想当然的，以为健身就是靠力量，其实是不对的，我们需要了解自己身体肌肉的一个构造，以及运动时对应的发力肌群。
——只凭眼界
这个需要我们去了解肌群的作用。比如下半身起一个支撑的作用，所以腿部和臀部的力量非常重要，但很多人更注重练胸肌和二头肌。本质上说没有一块肌肉是多余的，在练习每一个部位的时候，都要考虑到对整体的支持。
——缺乏成长
很多人认为健身只要能坚持，自然就会有提高，每天练100个俯卧撑，200个仰卧起坐等等，长久下来身体肯定就棒棒。其实健身是一个循序渐进的过程，就是那种让自己的肌肉，永远都能找到一种酸痛的感觉。
（3）睡眠
我们一直被倡导八小时充足睡眠模式，但其实并不完全正确，“最高性价比”的睡眠时间因人而异，可以利用科学的方法去寻找到自己的最佳睡眠时间。
此处建议阅读《睡眠革命》一书
（4）“治未病”
想起名医扁鹊，别人夸他医术高明的时候，他说他大哥最厉害，因为他大哥“治未病”。
作者在书中提到他参加的一个冰人挑战，学习呼吸吐纳，让自己不怕冷，这就是去利用科学的方法激发自己身体免疫力，从而避免疾病的发生。一个相反的例子，最近一段时间，我因为疫情关系一直居家自我隔离，昨天出去了一趟，走了一段距离竟然发现头晕得厉害，自身的免疫力在这两个月的时间里下降了许多许多。
2、情绪
我们要做情绪的主人，而不是被情绪主宰了一生。
书中提到了如何通过面部“微表情”去认识情绪，从而寻找“情绪诱因”，再而找方法去改变“情绪诱因”，进而改变情绪，改变微表情。
“情绪诱因”，还可以通过写情绪记录日记来寻找，记录一般包含两个方面的内容：什么情绪，情绪导火索是什么？
正确地认识了“情绪诱因”之后，其实还可以主动编码将好的情绪储存起来。
通过系统的学习，科学的认知以及不断的运用实践，正确地认识情绪，接纳情绪，管理情绪，并且去关注和影响他人的情绪，从而管理和协调他人的情绪，最后真正成为情绪的主人。
这一块推荐阅读著名心理学家丹尼尔·戈尔曼的《情商》一书。
3、思维
前面提到的情绪，其实受思维的影响很大。书中提到利用NLP（神经语言程序学）来影响情绪。
可以尝试以下三步应用到自己身上，会有意想不到的收获。
——重组图像，更换记忆。
人的大脑更容易记住一些画面的东西。
——运用图像，找到动力。
一方面，放大痛点，具象化痛点，比如说吃垃圾食品会发胖的话，就可以在脑袋里面想象一下自己大腹便便的样子；另外一方面，放大快乐，具象化快乐，比如想象一下自己苗条的身材，有很多人投来羡慕的眼神，就会有更大的动力去做保持身体健康这件事。
——图像引导，突破情感。
因为图像是中立的，不像语言或文字带有感情色彩，所以图片的引入，不会产生抵触的情绪。
另外，要做一个会讲故事的人。
——讲故事不能只靠视觉
——讲故事要注重情绪连接
从某种意义上来说，人与人之间的关系其实存在于一起编写和讲述的大故事之中，大家对故事不同的看法，就形成了不同的关系。所以我们要学会讲好自己的故事，同时也要学会去理解别人的故事。
最后，书中提到一个“随机应变”的游戏，就是用“是的……然后”串联起来的一种表演形式。
——有助于突破固有思维，因为不论对方说什么，都要用“是的”接下去，不能反驳。
——有利于放松心态，因为不论对方说什么，都只能用“是的”接下去，就不需要想方设法去反驳。
人生其实有很多种可能，不要让自己的思维，限制了自己的行动！
4、关系
《影响力》一书中提到影响关系的六大原则：
——互惠性原则
就是我对你好，你对我好，你好我好大家好。数据显示，可以免费品尝的商品，销量会更高。
——稀缺性原则
我们都知道“物以稀为贵”，各类产品的天价“限量版”就很好地说明了这点。
——权威性原则
各种“专家”建议，然后大众无条件跟随等。
——一致性原则
这个可以解释为什么去逛商店的时候，总是被店员鼓动拿起一件又一件试了又试后，最后莫名其妙买了一些不在计划内的衣服回来。
——社会认同原则
出去饭店吃饭，总是喜欢往人多的店里跑，哪里排队多就往哪里钻，因为越被大多数人认同的，越让人有安全感。
——相似性原则
有共同兴趣爱好的人，更容易相互吸引，正所谓“志同道合，趣味相投”，所以去买东西的时候，总能碰到“同乡”。
5、事业
书中提到一个“大头脑”的概念，也就是说，一个人的能力是非常有限的，会发现问题越来越多，世界变化越来越快，这个时候，需要聚集“大头脑”的力量，来“联机”解决问题。
“大头脑”的意义在于经验的分享，而不是当下的学历或背景，也不是建议或意见。
一个人走得很快，一群人走得更远。
6、财富
财富需求分为四个阶段
——财务保底
也就是维持日常开销所需要的财富值。
——财务蓬勃
除掉日常开销财富，还可以满足其他一些小需求，比如出去吃个饭，看个电影。
——财务独立
也就是说，在满足前面两个阶段的需求外，还可以出国旅游或者换个车等。
——财务自由
财务自由的话，就是自己拥有的财富，可以买几乎所有想要的物质化产品，这个根据每个人的需求，会是不一样的目标值。
创富的思维其实比财富本身更重要，一个人如果没有足够的知识储备，是不足以驾驭大量财富的。所以经常能看到，说某个人中了彩票，过了几年又重新贫困潦倒，但是有些成功人士几次创业失败，没过几年又能登山再起。
小结：要想让自己学而有获，就要成为“狐狸式”的广博家，可以从健康、情绪、思维、关系、事业以及财富六个维度的知识入手。
三、终身学习，遇见心想事成的自己
众所周知，思路决定出路。也就是说思维质量会影响一个人的认知，进而决定一个人的行动，最后决定一个人是贫穷还是富有。推荐心理学教授卡罗尔·德韦克博士的《终身成长》一书，书中提到人有两种思维模式：一种是固定型思维模式，相信才能是不变的，需要被证明；一种是成长型思维模式，认为基本能力是可以改变的，可以通过努力来培养。
重点来看看两种思维模式的主要区别，了解成长型思维模式对于学习的重要意义。
1、对自身评价的准确度不同
固定型思维模式者，对自身评价会是两个极端，要么自负，觉得自己天赋异禀，比所有人都厉害，自己是最聪明的人；要么自卑，觉得自己天生愚笨，什么都学不会，也什么都做不好。
成长型思维模式者，是一种客观中正的态度，能认识到自己的不足，也相信自己不断学习培养自己的能力。
2、应对挑战的心态不同
固定型思维模式者，不愿意去迎接挑战自己未知的领域，遇到障碍的时候，会快速启动自我保护机制，轻易放弃。
成长型思维模式者，敢于直面挑战，面对挫折，保持自己的意念，坚持不懈地通过努力学习去克服困难，解决问题。
3、对努力的看法不同
固定型思维模式者，认为努力学习是不会有结果或甚至会带来更坏的结果。
成长型思维模式者，认为通过不断努力学习，可以提高自己的能力，带来好的结果。
4、对失败的看法不同
固定型思维模式者，面对失败，很容易给自己贴上“失败者”的标签，自暴自弃，顾影自怜，从而害怕失败，也正因为这一点，他们不愿意跳出自己的舒适区，去迎接新的挑战。
成长型思维模式者，认为失败只是一种经历，并且可以从失败中学习总结经验，为下一次的成功添加筹码。
小结：一个人只有正确认识自己的思维模式，努力引导建立成长型思维模式，去重点关注学习的过程和方法，凡事打破砂锅问到底，才能真正做到所学知识为自己创造价值。
写在最后：成功，就是长成自己喜欢的模样
记得罗兰说过：成功的意义应该是发挥了自己的所长，尽了自己的努力之后，所感到的一种无愧于心的收获之乐，而不是为了虚荣心或金钱。
成功，从来都与别人无关，不是为了完成父母的心愿，也不是非要赚几个亿……
成功，从来不是一个结果，而是努力成长过程中的自然产物。
就像一棵树，从一颗种子，经历几个春夏秋冬，历经多少风刀霜剑，到最后的开花结果，它的目的从来不是为了给人们提供鲜花或果实，而是努力成长为最好的自己--那个自己喜欢的模样，一半在尘土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。
