今日瑜伽后感受

其实改变没有那么难，选择了就去坚持，最终形成习惯，在每次坚持的过程中，带着自己的觉知去感受，去纠正，去不断的克困难，突破瓶颈，把不可能变为可能！

随着不断练习，不断突破，你会发现身体越来越好，身材越来越好，肌肉越来越放松，精神也越来越放松，做事情变得更加的专注，情绪稳定，这些好的变化同样又作用到工作和生活中，形成“多米诺效应”最终得到良性的循环

每看到自己的变化，就会更自信，更爱自己

不是有了希望才去改变，而是改变了才更有希望

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