本文首发于同名微信公众号：人生七年之珊言珊语

午睡，电话铃声突然响起，且长久不息。被吵醒的我迷迷糊糊地从床头摸到手机，挣扎着睁开朦胧的双眼打开手机接听键。一阵哭泣声从话筒处清晰传来，立马让我清醒。

电话是一个年轻的女性朋友Ann打来的。

她在电话中哭诉了一个小时，我终于听明白了事情的前后因果：Ann和男朋友拍拖一年半。一开始的时候是男孩追的Ann，鲜花、吃饭、电影、礼物，各种猛烈的攻势各种贴心的温柔，让Ann觉得这个男孩真的爱自己，慢慢接受了他，从此作为一个二十四孝女朋友，Ann为男朋友学会了下厨、整理房间、包办旅行计划、每天嘘寒问暖，她几乎全副身心都放在了这一段恋情上面。男孩开始的时候对Ann还是很不错的，大家相处非常开心，Ann以为幸福的生活可以长久地过下去。

近半年，Ann渐渐感觉到了两人关系发生了变化，男朋友不像以前那样每天早晚问候了，有时候还是Ann发一条微信，男友才回一条，有时候上午发的微信，下午才回。见面也少了。问起来，说是这段时间工作特别忙。Ann尽管心里有疑惑，但觉得男友一直对自己不错，除了没有以前那么积极外，还是会时不时给自己买礼物，每天晚上临睡前还会打电话道晚安，Ann以为相处时间长了，激情少了是正常的，应该是自己想多了。谁知刚刚Ann突然收到男友微信，只有一句话：我觉得我们还是不合适，分手吧。

Ann瞬间蒙了，打电话过去对方关机，再回复微信发现已被拉黑。愤怒、委屈、伤心、迷茫各种情绪夹杂在一起，无处发泄，Ann于是边大哭边给我打了电话。她想不通怎么会突然变成这样，怎么自己付出了那么多还是要被分手。

我所了解的Ann，是一个很重感情但在重要关头也是一个理性冷静的女孩。静静地听完Ann的控诉，等她哭完，情绪稳定下来后，我问了她一个问题：你知道什么是爱情沉没成本吗？

电话里的Ann愣了：爱情沉没成本是什么？

我：沉没成本原本是经济学概念，是指由于过去的决策已经发生了的，而不能由现在或将来的任何决策改变的成本。人们在决定是否去做一件事情的时候，不仅是看这件事对自己有没有好处，而且也看过去是不是已经在这件事情上有过投入。我们把这些已经发生不可收回的支出，如时间、金钱、精力等称为“沉没成本”。

而爱情沉没成本，就是你在爱情中所付出的时间、金钱、精力和感情成本。这些成本，绝大部分一旦付出，就无法收回。

Ann是一个非常聪明的女生，即使仍在伤心中，她也能马上意识到我在说什么：你是说，我为这段感情付出过的所有时间、金钱、精力和感情都已成为了沉没成本，无法追回？

我：是的，如果你们没有其他经济纠纷，那么这些，都已经是沉没成本了。我想请你认真思考一下，基于你对你前男友的了解，你认为他会回头跟你复合吗？

Ann：根据他所做的事情，目前是肯定不会了。

我：那如果这件事已经无法回头，你是希望未来的自己是越来越好呢，还是愿意继续沉浸在这份悲痛当中不能自拔呢？

Ann静默了几分钟，声音开始变得沉稳下来：我当然希望自己过得越来越好。但我现在不知道该怎么做，脑子还是蒙的。

我：那你可以考虑一下先及时止损。

Ann：怎么样及时止损？

我：及时止损的意思是，把当前损失降到最低。比如，你为这段感情的付出已成为沉没成本，如果你继续为这段注定要结束的感情伤心时间太长，除了之前的沉没成本，你还需要付出更多的时间去用来伤心难过愤怒甚至可能会自责和愧疚。这些情绪在失恋后很正常，也需要及时宣泄。但如果持续时间太长，必然会影响到你的工作、生活和健康。这些，是沉没成本之后带来的更多的损失成本。

Ann：你的意思是我要尽量减少这些后续的损失？

我：是的。你可以伤心，可以发泄自己的情绪，这些都是正常的情绪表达。不过，建议你给自己一个限定时间，比如7天，给自己一个合理的宣泄计划，比如大哭、运动、找朋友聊天、做心理咨询等，这些都有助于你情绪修复和身心健康。7天内，你可以尽情沉浸在悲伤或者疗伤中。

7天后，你再问问自己：这件事既然已经无法回头，我能做些什么让自己未来变得更好？然后再做一个三个月或者半年或者一年的计划，随你心情。你可以继续保持运动、做心理咨询、去学习等，但目的不再是为了宣泄悲伤，而是为了变得更好。反正变得更好，你不会亏。不是有一句话叫做“你若盛开，清风自来”吗？

Ann：听了你的话，好像好多了。嗯嗯，既然已经是事实，做过了就做过了，我就不纠结沉没成本了，我要及时止损，把自己变得更好！让他后悔去吧！

我：还有一点想跟你分享一下，听你的描述，你前男友分手前其实对你还是不错的，尽管我不知道他跟你分手的真实原因是什么，但听起来你们俩在一起也有很多开心的时间。我相信他也为这段感情付出过他的时间、金钱、精力和情感。请相信他曾经的真心，只是感情会变，所以他现在选择了离开，这是他的选择。你也可以选择，你可以选择怨恨，也可以试试选择抱着感恩的心去看你们一起走过的快乐时光，然后接纳他选择离开的事实，看看会不会更好一些？

Ann：……我们在一起确实也有不少快乐时光，所以我现在才会这么难过…..我试试。

我：七夕快到了，可以把这个当成今年的七夕成长礼物哦，虽然有点沉重，但走过去以后肯定会是晴天。相信未来的你会越来越好，一定可以找到更合适你的另一半！这很可能就是你的新机会哦。

Ann：好的，跟你聊完以后，感觉好多了。七夕快乐。

不念过去，不畏将来。希望Ann尽快走出情绪低谷，早日回到正常生活。

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