整个生命的过程就是能量的获取与释放的过程
除了从饮食中获取能量外，其实很多人不知道我们还需要从虚空中获取能量、这个能量的获取其实说起来也很简单，就是虚、静二字而已。
生命中能量的得与失
告诉你一个天大的秘密：当你充满欢喜心、慈悲心、包容心的时候，时空的能量会源源不断流入你的身体；当你打开智慧之门，内心充满安详的时候，你获得的能量将超乎你的想象。
当一个人真正发一个大的善愿后，他会在瞬间得到无限的能量。反之，当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候，你的能量会迅速流失，加速衰老与死亡，尤其是恐惧，它会让你的能量顷刻间丧失殆尽，失去生命。
知道了这个秘密，你该知道了如何让身体健康，如何消除疾病了吧？这一切，必须是发自内心的，绝对不能是装出来的，虚荣心也是极为消耗你的能量的。
人在说谎的时候是很消耗能量的，这点你必须知道。
修炼修什么？就是修得让自己健康长寿、快乐幸福，增长智慧，让内心充满安详。
每个人身上都是带有能量的
乐观、积极、向上的人，浑身散发着热情与希望，这样的人带有正能量磁场，和他们接触会让你拥有快乐、向上、美好的感觉，同时能让你感受到生命的意义和生活的乐趣，你会很想和他们多呆一会儿。
而悲观、消极、自卑、胆怯的人，往往也喜欢八卦和抱怨，看什么都不顺眼，他们身上带有强烈的负能量。
和这样的人在一起，会让人感觉不安全、紧张，处于防卫状态。你会觉得心烦意乱、暴躁焦虑，浑身不舒服，感觉自己是被挑剔的和攻击的，能量仿佛都被吸取和压榨了，你会很想快点结束那场谈话，赶紧从他身边逃走。
这是一个非常伟大的秘密：你的能量层级和振频决定着你的一生和命运。
如果我们一直处在一个较低的能量层级之中，我们就会吸引很多不好的人事物。一旦可以突破到新的级别，整个人生会完全不同。
所以，很多人虽然在不断学习，扩充知识，却很难真正的成长，生活也没有明显的改善。原因就在于，虽然头脑的知识量增多了，可是能量级别没有改变。
正所谓「物以类聚，人以群分」，万物与宇宙的确是同频相吸。
你处于什么样的频率状态，就会吸引同等频率状态的人事物到你身边来。也就是说，任何事情的发生都不是偶然的，因为它是在你的频率状态所吸引下发生的。
所以，真正决定我们生命等级的，与金钱、地位、物质无关，而是与我们自身的能量有关。
如果我们希望此生幸福美满，只需要遵循自然法则，不断提升自己的能量层级，同时，尽量避免低频率的情绪出现，让自己保持在一个主动、宽容、明智、爱、喜悦、和平的高能量状态上，自然就会拥有人生的完满境界。
建造一个充满祥和的能量场
我们很多人都有这个经验，就是你到一个陌生的家庭或单位的时候，如果你有足够的感应能力，你就会感受到这个家庭或单位是否和谐。这是因为在这个小空间里聚集着人心念好坏的能量场。这个能量场不仅影响你的心情，更能影响你的健康。
还有，在与陌生人之间交往的时候我们很多人也会有这个经验，就是有的人会给你很舒服的感觉，让你很有亲近他的念头，而有的人就会让你很紧张也很不舒服，一刻也不想和他在一起。其实这些都是和人的心念有关。
很久以前的时候，有些德高望重的老中医，他们有着菩萨一样的心肠，病人到他那里，不用吃药病都能好三分。为什么？就是这个充满祥和之气的能量场让病人感到心情舒畅。心情舒畅，病自然就会退去。
而如果医生不是想着如何让病人减少痛苦，而是盘算着怎么才能从病人的口袋里多掏些钱出来，好让自己拿的回扣能多一些。这就是现在人之所以看不好病的其中原因之一。
所以，今天我们无论在单位还是在家庭，首先要知道心念的重要性。善念感召的是健康和吉祥，恶念感召的是疾病和灾难，这绝对不是迷信，而是实实在在的科学。
智慧是什么？
智慧其实也是一种能量，而且是高级的、看不见的能量。一个人能力的大小，其实起关键作用的还是他的智慧。这就是先贤大德为什么会有那么大的号召力、为什么他们做事就能成功的根本原因。
他们的内心蕴藏着无穷的智慧，他们是心念一动，就会调动大量的能量来帮助他完成所要完成的事业。
一个静不下来，空不下来的人是不可能有什么大智慧的。还有非常重要的一点就是，一个人拥有的能量大小是和他的心量完全成正比的，他的心量有多大，他吸取的能量就会有多大，能量越大，能力就越强。
起心动念皆是能量的消耗
应该知道，做任何事情，任何事情的成功都需要付出能量代价的。其实，无论是生命的过程还是做任何事情，都是能量的收放过程。我们说，当一个人运气好的时候，他往往做什么事情都容易成功，因为这个时候他内在的能量是充足的。
但任何人的能量状态都是在不断变化的。我们要善于把握时机，该干的时候干，不该干的时候就要韬光养晦。
我们的能量消耗主要是通过起心动念消耗的。你每发出的一个念头都是通过能量的消耗来完成的。佛、道为什么强调心要清净（清静），其实就是要你减少起心动念，减少能量的消耗。
一个人“命”的能量构成
我们知道生活在现实当中的人，每个人的命都是不同的。命看起来复杂。其实说透了也很简单，从能量的角度讲。
一个人的命无非就是由体能、智（慧）能、德能三部分构成。再细分的话，德能是一个人能量的树根，慧能是一个人能量的树干，体能是一个人能量的枝叶。一个修炼人修也就是修这三个方面。
65种提升自己能量频率的方法
1、经常赞美身边的人，特别是父母、孩子和伴侣。
2、周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。
3、看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。
4、在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。
5、听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐。
6、多素少肉，多吃蔬菜水果等新鲜食物。
7、多看正面的消息，尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。
8、经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。
9、养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。
10、保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目。
11、尽可能地多微笑。
12、放一首喜欢的音乐，随着音乐自由舞动身体。
13、唱歌，抒发美好感受。
14、看一部好电影。
15、发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活热爱的事情。
16、早睡早起，养成良好的作息习惯。
17、和天真活泼的孩子一起玩耍。
18、整理居室和办公室，学习断、舍、离。
19、约上几个好友一起去旅行。
20、多运动，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。
21、经常与身体对话，感恩身体。
22、跟积极向上乐观的人在一起，删掉朋友圈中经常传播负面信息的人。
23、做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。
24、感恩你所拥有和经历的一切。
25、在吃饭前，对你吃的食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。
26、爱自己，爱别人，爱这个世界。
27、经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，爱是需要表达的。
28、把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。
29、每天祈祷，把你的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人祈祷。
30、宽恕曾经伤害过自己的人。
31、停止抱怨，想要抱怨之前，先想想这件事情好的那一面。
32、爱护和关心小动物，路边见到死去的小动物就去把它们埋起来。
33、参加义工组织，奉献自己的力量。
34、支持感兴趣的公益项目。
35、尽量不对身边的人发脾气，以更加温和委婉地方式表达自己的意见。
36、孝顺父母，常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。
37、看到整洁地面上有垃圾，就去捡起来扔到垃圾桶里。
38、每次在喝水之前，感谢水，并想象喝下去的水净化身体的每一个细胞。
39、节约资源，见到水龙头没关就去拧上，洗完衣服的水可以拿来冲厕所。
40、减少对纸张的浪费，每次尽量只用半张餐巾纸，剩下半张留着下次再用。
41、给困境中的人一点善意的帮助。
42、经常冥想，有助于帮助我们和能量源头连接。
43、练习瑜伽，提高觉知能力。
44、努力养成好习惯，戒除坏习惯。
45、每天坚持学习新东西，学习新的知识、新的技能、新的语言等等。
46、阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章。
47、向自己曾经伤害过的人主动道歉，学会说「对不起，我错了」。
48、去看望曾经教过自己的老师，或是经常给老师打个问候的电话，常常感恩老师的教导。
50、给自己设定一个时间期限，去完成那些拖延了很久的事情，会非常有成就感。
51、减少欲望，买东西前问问自己是不是真的需要它。
52、把自己多余的物品，如衣物、书籍、生活用品送给有需要的人。
53、主动关心身边的人，经常送一点小礼物给他们。
54、如果一直想做一件事情却没有勇气，就突破恐惧去实现它。
55、学会拒绝别人提出的无理要求，让自己内在强大，但不是强势。
56、将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单，每天看一下。
57、参加心灵成长类课程，不断让自己提升。
58、每天反省和总结自己的言行，每天进步一点点。
59、分享自己看过的精彩的电影、图片、音乐、文章，给别人分享喜悦和美好，自己就会收获更多美好。
60、日行一善，并记录下来自己每天的善行。
61、找一篇能够净化心灵的经典文章，每天诵读。
62、和志同道合的人分享自己的梦想，做一个梦想清单。
63、尽量保持中立和理性的态度，不偏激。
64、多读一些经典，如佛陀、老子、耶稣、孔子等圣贤所留下的教导。
65、对自己不知道的事物保持开放和好奇心，愿意尝试去了解，而不是急着否定。
