从关系的视角，怎么看自我？
角色：这里不是指社会角色，而是一种行为期待。
1）是关系里的人共同达成的隐性契约。这种契约很隐秘，如果不留心，经常会看不到。
2）随时随地都面临着行为期待。
3）角色决定了你会怎么想、怎么感受、怎么说话、怎么行动
4）别人跟你说一件事的时候，他对你是有角色期待的。这种角色期待提供了你行为的线索，让你不自觉想去顺应这种期待。这，常常就是影响我们的行为关键因素
5）日常生活中，常常发生 角色期待 和语言要求 矛盾的情况
如何调整我的角色？
1）被动开始一段关系。在回应对方之前，要先想想，他把你放到了一个什么样的位置和角色上，而你真的想接受这个位置和角色吗？
2）反思一段关系。如果你和别人相处时，已经有一些不舒服了，那你就要思考，是不是我的位置或者角色有问题了。通常这种位置角色的错位，是我们没有在自己的位置上，而是试图去替别人负责。
3）主动开始一段关系。如果你对一个人有期待，不要在语言上要求他，而要像你期待他的样子那样对他。当然前提是，你要真诚地相信他有你所期待的那一面。期待的力量是很大的。
什么是个性？ 个性就是我们在关系中习惯扮演的角色。角色既是限制，也是改变的方法。去尝试很多不同的角色，发现自我的更多面，自我就能得到更好的发展。
所有关系的沟通，都是一个隐形的角色分配过程。那要怎么识别不同的角色呢？
