—— 健康 —— 目标：年减重5-10KG，现在较过年最胖时瘦了3-4KG
规律作息：本周出去复训，感觉规律生活被打乱，耳鸣厉害，想调整晚点起床看能否好点，似乎效果不太好。
快走/跑步/健美操 3/7
—— 家庭 ——
一周至少五次给家人配营养早餐5/7
每天断网1小时陪家人 5/7
每周话题讨论 1/7
一周一家人遛狗1-2次 1/7
每周给父母打电话两次 2/7
—— 工作 ——
疲惫，有点懈怠
—— 心灵 ——
—— 学习 ——
20本/年读书计划 进行的不错，先听书，感觉特别好的再买纸质的来读。
《小王子》读后感输出，不会写的人先开始写吧，先完成再完美。打卡过程中有一天太累，提早睡着了漏打，其他坚持很好。
—— 财富 ——
有人分享财商类课程，争取周日听完第一遍
—— 休闲 ——
继续“拈花惹草”：月季开得不错，最后三个花苞了。新订了芍药，希望漂亮如牡丹！
—— 人脉 ——
复训中没有“勾搭”别人的欲望，要改
