我是吴小丽，这是我每天一篇原创文的123篇原创文，正能量传播者，“奇迹父母”发起人，我们的孩子就是我们的奇迹，成就更好的自己，创造美好的奇迹。

昨晚听书听到一个比较可怕的词，叫做“心智残疾”。

何为心智残疾？当我们的精神状态长期的处于被打断的状态，我们就很容易变得“心智残疾”，也就是没有完整的思考空间。

这样说，大家可能还是听不太明白，那么我想问问大家几个问题：

大家一天花多长时间在手机上？

大家平时花多长时间在微信，微博及淘宝上？

当我们拿起手机想要做某件事情的时候，是不是会经常被手机里面出现的微信或微博消息所打断，反而忘记应该要做的那件事？

当无聊的时候，除了不断的刷朋友圈，刷微博，看讯息外找不到其他可做的事？ 

我们原本的生活就已经是碎片化了，如果我们的思维还是处于碎片化了，无法完整思考问题，那么就很容易造成“心智残疾”。

那么如何避免这个问题呢？

需要我们进行“深度工作”。

何为深度工作？

在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。此类工作能够创造新价值，提升技能，且难以复制。

集中注意力去进行专注的工作，能够激发自己的潜能，每次写文章，当我开始写的时候，我总觉得下笔艰难，但是慢慢的注意力集中之后，我发现我能写的文字不断的从自己的脑袋瓜里面蹦出来，文章也慢慢的丰满起来。

每天写文章就是我每天为自己定制的深度工作时间，能够帮助自己更好的激活自己的脑细胞，保持思考的动力与活力。

深度工作有四个准则：

做为父母，说点简单的步骤就是：

1、放下手机。

我们现在的生活太离不开手机了，我们要为自己的手机设置好放松时间，每天为自己定一个远离手机的固定时间！

其实，你没有那么多需要关心的事，也没有那么多需要关心的人，而且更没有那么多关心你的人会一直找你，相反，你却有一个心心念念一直爱着你的孩子在等你，需要你的陪伴。

所以，放下手机，多陪陪孩子。

2.、制定时间模块。

为自己安排好时间模块，上班时间，陪孩子的时间，放松的时间，学习的时间。

陪伴才是最长情的爱，每天为孩子安排一个特别时光，能够让孩子的感情生活丰富而饱满。

父母是孩子的榜样，如果你不希望自己的孩子长大后动不动就抱着手机玩，那么你就别在孩子面前动不动拿着手机玩。

如果你希望孩子长大后也能够认真的去看书，那么你就拿起书来看。或许，你觉得现在拿起书来看很难静下心，那么你就想想，你自己都很难静心看书了，你如何能要求孩子静下心来看书呢？