今天是六一儿童节

我知道大家可能要安排放假的神兽们

但今天咱们讲的是解释风格

从积极的角度讲

我们完全可以把今天当成自己的节日

开心过节 重返童真

祝大家节日快乐！

上周开始，跟大家商量了一下直播时间，所以上周的直播就改到了周五中午12点开始。

很多人一边吃饭一边看直播，我很开心。我觉得周五的中午是一周中第二快乐的时间了，排第一的是周五的晚上，哈哈。

上周我们讲了讲关于解释风格的问题。这也是知嘛的情商营里讲到过的内容，有上过情商营的老朋友在评论里说啦，看到你们学完之后印象深刻，我又更开心啦！

什么是解释风格？

所谓解释风格，是积极心理学之父马丁･塞利格曼的理论。大致意思是：你对为什么这件事情会这样发生的一种习惯性的解释方式。

积极乐观的人倾向于把好运归因于一些人格的特质啊、拥有的能力啊等等一些永久性的因素，比如，我就是擅长干这个，我的性格特别适合等等。

而消极悲观的人则倾向于把好运看成是暂时性的因素，比如我这次的努力，或者是我这次心情好等等；

那么反过来，如果遇到了一些不如意的事情，积极的人喜欢把这种不如意当作一种偶然事件，而消极的人则喜欢归于一种必然事件。

举个例子，今天领导因为你的项目进展非常顺利表扬了你，你是觉得自己本来就如此靠谱，值得托付；还是会觉得是这次运气好、团队同事们给力？

如果天气很冷，在外面等朋友，但对方却迟到了。悲观的解释风格，可能会想：真是的，一点也不考虑别人的感受！要么就是，他就是缺乏时间观念，总是磨磨蹭蹭。乐观的解释风格，则会去想，他是不是睡过了头？也可能路上堵车吧！我要不找个暖和的地方先呆会儿，等他到了我再出来。

解释风格与性格有些关系，但却不会像性格那样让人感觉没什么后天努力的可能。一个不太自信或者生活不太积极的人，不妨先从尝试调整自己的解释风格开始，做出一些改变。

要想在孩子的面前树立一个积极正面的情绪榜样，我们需要从根源上寻找力量，那就是形成一套让自己乐观的解释风格。这也是我们无论是对待孩子，还是对待自已、他人的时候，都需要保持的“积极态度”。

有了这种积极的态度，做任何事都会有一种积极的思维。遇到困难也会积极的去面对和解决，而不是消极应对，怨天尤人，负能量满满。

怎样调整解释风格

老徐从来都是个行动派，一定要把好用的工具介绍给大家。对于解释风格来说，偏消极的人可以尝试一下“威利 • 卡瑞尔的万能公式”。

威利·卡瑞尔是一名美国工程师。他曾经在一次工作中遇到了一件烦心事，他给一家公司安装的机器没有达到质量要求。他很怕被客户投诉，被老板为难，所以焦虑了一晚上。不过，他左想右想，最终想出了一个解决烦恼的好办法。

首先，他找到自己最担心的事情是什么——对方公司不满意，向老板投诉自己。

然后，他找出可能发生的最坏结果是什么———比如，自己被公司开除，或者是老板会把有问题的机器拆掉，投资的2万块钱泡汤。

接下来，说服自己接受这个最坏结果，并且开导自己。比如，我虽然被开除了，但可以再找份工作；老板损失了2万块，但可以把这件事情当作新方法的试验，把2万块钱算在研发投入上。

最后，当有了能够接受最坏结果的思想准备后，他就心平气和地把时间和精力用来试着改善最坏结果上。他继续做了几次试验，终于发现，只要再多花5000块钱，加装一些设备，问题就可以解决了。

于是，公司不但没有损失20000块钱，反而很快就达到了目标。

所以，威利卡瑞尔这个思考问题的过程，后来就被很多人运用到自己的生活实际当中，当遇到可能会发生糟糕的结果之前，自己先进行心理建设，从而保持一个乐观的心态，放下压力，可能反而会收获一个意想不到的好结果。

简单的四步看似简单，但如果把它塑造成自己的行为模式，还是需要长期的努力的。当然，我们并不是说不允许大家看到自己或孩子的焦虑、纠结情绪。而是在告诉大家，情绪之后的应对措施，可以是消极逃避，抱怨退缩；也可以用万能公式法，积极寻找解决方案。

是不是突然感觉人生再无难事了呢！反正我就是这样的，有小伙伴说我是行走的鸡血水龙头，我不但成天给身边的人打鸡血，还会每天抓住一切机会给自己打鸡血，反正对自我的肯定和鼓励已经可以随时随地自然地发生，哈哈。

直播时给大家推荐了几本这方面的绘本，感兴趣的时候可以趁现在电商促销季买来看看，培养孩子积极、辩证看问题的思维，同时塑造孩子们积极的解释风格。长大之后遇到什么事都不会怕的，内心充满勇气和能量，多好呀。