零失败的虾仁蔬菜饼,鲜香弹牙,营养丰富,操作简单

这几天我家附近超市周年庆,所以囤了好多的虾仁和鲜虾,今天下午就想着做个虾仁蔬菜饼来当下午茶,

以前也经常做虾仁蔬菜饼给小外甥当辅食,所以是经常做的一道食谱,非常的简单!



食材:虾仁、胡萝卜、西兰花、玉米粒、面粉、蛋黄;

步骤:

1、虾仁剁成泥,也可以用料理机打碎,但是我喜欢吃颗粒大一些的虾仁,所以用剁的;

2、胡萝卜和西兰花切碎,尽量碎,备用;

3、虾泥剁好之后,摔打两分钟(抓起虾泥,从30公分高的高度再摔回碗里),之后加入胡萝卜和西兰花,搅匀,再加入50g左右的面粉、15g食用油、一颗蛋黄、适量盐和胡椒粉,再次搅匀,这次搅的时间可以稍微长一些,搅至上劲,再倒入玉米粒搅匀即可;

4、平底锅小火热油,先把和好的虾泥团成圆形再压扁,放入锅中煎至两面金黄,来回翻面几次;

5、大概一分钟的时间虾饼就熟了;

注意事项:

1、第三步看起来可能有点麻烦,如果嫌麻烦你也可以把所以的材料一次性放进虾泥里,然后再搅拌,只是一定要搅上劲哦,如果不摔打,只搅拌的话建议搅拌2分钟以上;

2、最后虾泥团成圆形之前可以先在手上抹点油,防止粘手,但抹油了也会有点粘,不过可以选择带一次性手套,虾饼放进锅里的时候小心不要烫手;

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