一组专业人员向四到八岁的孩子做过一项有趣的调查，问了一个问题：爱是什么？
搜集到的答案都发人深省，其中有代表性的是
六岁的克里希：爱就是当你外出吃饭时，你给了某个人自己大部分的薯条，而不介意他是否也给你。他说的是不求回报的分享。
七岁的丹妮：爱就是妈妈给爸爸泡咖啡，在给他之前尝一口看看味道怎么样。她说的是细心的照顾。
四岁的特里：爱就是在你累的时候让你笑起来的东西。他谈的是能带给你心灵安慰。
七岁的诺艾尔：爱就是当你告诉一个男孩你喜欢他的衬衫，他就每天穿着他。她谈的是被接受和赞赏。
四岁的玛丽安：爱就是你一整天扔下你的小狗不管，而它却仍然舔你的脸。她谈的是无怨无悔的包容。
六岁的妮卡：如果你想学着爱的更好，就应该从爱你所恨的人开始。她谈的是高层次的灵修，也许她前世是个修道的高人。
当大部分人问爱是什么的时候，其实并不需要定义它。
爱是对生命过程的优化，是一种感觉，是令人感到高度满足的情感。
爱也是一种能量信息，呈现了我们能量的变化。
在大部分不同的时间和空间里，我们拥有多个分裂的自我，活在不同的自我里。整合分裂的自己，令自己变得统一，做一个稳定的人，是爱自己与他人的前提。
有一本书上说，地球环绕太阳行走一周即公转的速度所产生的振频是136.1Hz，音高接近低音C#。
而这个共振频率与人可以产生深度的共振，和谐，共鸣和强化能量的效果。
奇妙的是，136.1Hz和低音C刚好是古印度灵修者在冥想时发现人能与宇宙产生共振的一个音，OM。
印度的灵性大师单靠冥想就能感应到这个神秘的音频，佛教和印度教等很多宗教会通过唱诵这个音令身体和谐合一，让人感受到归属感，发展创造力，积极的成长。
而最奇妙的是在生物层面，美国的音频专家约翰博利厄博士提出，心脏能在136.1Hz振频下马上释放适量的一氧化氮，这是构成心脏健全和稳定工作的必要元素，能令它发挥功能，并提升整体免疫力。
而在中医上讲的任脉的檀中穴，督脉的长强穴，也能产生深度的和谐放松。
真是有意思的一个现象。
我们每一个人在活着的每一天都在为爱修行。有自我观察的人其实会发现，很多时候，我们不会去爱别人。
大多数时候，我们凭自己的感觉，而不是对方的际遇与感受。
我们活在自己的思想和想象的世界里。
而爱与照顾是愿意对别人的生命承担，是需要怀着强大的爱才能做到的。
给予光明与温暖，看到自己与对方每天不同的变化，在无常中不断的校正。
活在自己的世界里，盲目的付出，强迫别人认同，其实是没有提供一种优质的，有力量的爱。
优质的爱与照顾是一种享受，不是牺牲。
在付出优质的爱之前，需要自爱。
肯定自己，确认一个完整的自己，有稳定的情绪，看到自己内在的分裂与角力，不要轻易被别人的情绪和言语影响，进入混乱的状态。
一个成熟的人是有能力且愿意自我管理的人，能量稳定，能够整合自己的分裂，平衡，协调，散发平静和沉稳的气息，令人信赖。
