探索防御机制应该是一个不断推进的过程，这两天我看的书停下来了，笔记也没有整理完，可能很多的概念也不是那么清楚了，但是感觉自己的探索过程却是一直持续的。我感觉到学习如果是主动的，其实哪里都可以学到自己想要的。继续说说我意识到，体会到的防御机制。
一、再说投射，昨天看丽萍的文章，在跟孩子的互动过程里体会到自己的投射，当时很有触动。后来在跟孩子玩的过程中，我又一次体会到自己熟悉的紧张感觉，以前我只是让自己感受到那种紧张，提醒自己的紧张状态。昨天却灵光一现，明白我对于孩子的紧张，就是我把自己投射成我的妈妈，而把孩子投射成我自己，我在体会妈妈着急，又无计可施，处处担心的感觉。好在我习惯于控制自己的情绪，很少爆发出来，但是对于妈妈当时那种焦躁也就非常理解了。重新看自己的环境，明白孩子现在的各种问题我是可以搞定的，根本不必要那样急躁呀！
二、嫉妒。其实嫉妒之心很多人都有，群里以前还特意讨论这个问题，燕颜前几天也不断在说“嫉妒”。可是我却习惯于隐藏起来这样的感觉，其实隐藏本身带来的压抑，已经让我非常难受了。好在前几天处理了一个别的情结，才让自己从嫉妒的状态里走出来。所以当老师点出我的嫉妒时，当时竟然有一种释然，连嫉妒，也是需要被看到呢！看到了，自己可以轻松一笑，看不到时，因为嫉妒而产生的那股火，可以吞噬你所有的理智。那个时候看到的只是自己想象的别人的美好，越想象，越要吹毛求疵，而自己，则卑微到脚底。同时开始向外攻击，指责，抱怨这些模式都出来了。其实这是看不到别人，也看不到自己。那是一种对于自己所拥有的东西没有把握感的强烈自卑，无力。有的人克服嫉妒时不断提升自己，有的人则是不断打击对方，似乎把别人踩在脚下，自己就可以变得很强大。其实解决嫉妒的方法也没有其他，就是接纳自己嫉妒的现状，感受自己的需求，这时候，自己眼前的迷雾才可能会慢慢散去，让你看到你就是你，我就是我，我们都是不一样的花朵。
每天一点新发现，不断感受新生活。
