最近这段时间，心情特别复杂，身体健康状态也不佳，可以说有点糟糕。
可以说最糟糕的还是每天晚上即使很累了躺床上睡不着，或者都洗漱完毕做好了充分的睡前准备工作，甚至还做了各种催眠的按摩，听了催眠的冥想，最近还吃了褪黑素同时贴助眠贴也不能睡着，几次挫败之后无比的焦虑，再加上疫情开始养成的，睡前看手机养成的习惯，干脆“破罐子破摔”躺下来就开始看手机看到三四点四五点疲惫的睡去……有时候看手机看看着看着眼皮打架睡过去了，但是有时候潜意识里又让自己醒过来，继续看手机，好像就是强迫自己不睡，有点自我折磨、自虐的感觉——这样的行为是不是所谓的“强迫症”？
即使很累也强迫自己不睡的习惯性行为，导致我每天都是三四点四五点睡，第2天十一二点以后才能醒来起床——这样连续三四年，身体每况愈下，记忆力越来越不好，经常脑子里面空空的，有的时候焦躁不安，感觉肩周颈椎淤堵不通，精神萎靡不振，还长了甲状腺结节，感觉左侧颈部有明显的异物感和淤堵，感到呼吸不畅，胸口烦闷。
坐公交车的时候，明显感觉到胸闷、恶心反胃。由于长期睡前看手机，眼睛酸痛流泪，眼眶胀痛，偶尔头晕，黑眼圈严重，像熊猫的眼睛，脸色暗黄无光，嘴唇干燥起皮。
情绪上容易焦虑不安，容易抑郁难过，容易消极怠懈，注意力特别不集中，除了看电视剧之外做很多事情持续了十几二十分钟，不到半个小时就坚持不下去了。
不能按正常的“晚上11点或者12点之前作入眠，早上7点或8点左右起床”，让我对自己十分的自责，身体也因为长期的熬夜每况愈下，更加的让我闷闷不乐，影响正常的交际和工作。
我发现今年身体体质更加的差了，免疫力也下降了，导致感觉行动迟缓，反应迟缓。这一切的恶性循环大多是熬夜带来的，也也有焦虑造成的失眠。
梳理了一下自己的这些情况，我感觉自己实在不能再这样下去了。于是今天去医院做了焦虑抑郁和强迫的诊断，失眠睡不着的问题，再没有其他的办法能改善，只能是吃药了。为了能够睡着，该吃药还得吃。
