X11笑傲江湖3组第2次周会总结

X11笑傲江湖3组第2次周会总结

主持人：路婉君

记录官：小糊涂仙儿

参加人员：徐玥、秦琴、绮妈、安静、阳菌老师、栾教练

会议流程：1、自我介绍 2、周总结汇报

一、小糊涂仙儿周总结

1.周重要的成果有哪些?想要对身边的哪些人表达欣赏/感谢?

本周真是我丰盛的一周，感觉收获满满。

$\star$ 及时完成了效能课的学习和作业，并且将工具践行应用，有了更加深刻的理解

$\star$ 积极情绪占了上风，情绪调节能力增强，幸福感大大提升，嘻嘻

$\star$ 完成了秀媛红毯秀以及红毯秀上的分享，也增强了自己的自信心。

$\star$ 完成了预期的工作安排的95%

$\star$ 完成了每天的英语打卡，坚持每天挖掘老公一个优点，对自己职场的困惑有了新的解读

想要感谢的人很多，要感谢顾老师、阳老师、栾教练以及笑傲江湖的的其他小伙伴们，要感谢秀媛、阙老师和安静，还要感谢一个叫小暖的小姑娘，还有笑傲江湖里和红毯秀上很多优秀的小伙伴们，都给我赋予了很大的能量，最后还要感谢我自己的努力和我老公的大力支持，嘻嘻

2.年度关键目标及本周行动目标完成情况如何?

年度目标尚未制定，本周目标也未制定，每天列的青蛙和蝌蚪事件完成95%以上

3.未完成的行动/目标有哪些?原因及障碍是什么?

第一是工作上的一点事情，客观原因，属于关注圈范畴的。

第二是，周目标制定没有完成。原因应该还是不够重视吧，或者说，总觉得很多不确定性。

4.克服障碍的策略和行动(将行动放入下周计划表中)

关于工作上完成的，多多确认吧，熟悉的事情也不要理所当然，虽不能完全避免，但是尽量避免。

关于目标制定，我的办法是：要不先试着按照目前能力，制定成啥样算啥样，先完成，再完美，不要对自己有太多苛求。也希望听听其他老师有没有好主意。

正好下次课程是关于目标制定的，虽然听过几次，但是我想这次听应该会有不一样的答案。

5.做的好的一点是什么?如何保持并做的更好呢?

第一点，很用心、很认真的去对待每件事，所以，结果我比担忧中的我更好了一些，也深深体会到一句话：因为有用，所以有用。

第二点，坚持使用效能手册做每天的计划和记录，感觉每天更踏实一些了呢，尤其是一项一项把它逐个消灭的时候，也能够提醒自己还有那些事情要做。

二、安静周总结

1，虽然课程没有及时跟进，但是在效傲江湖里收获很多，学到了很多有用的工具，对自己在秀媛的一些疑惑找到了解答，比如：有些时候不能够理解有些媛宝的想法，现在知道他们的信念不同，我要如何去影响他们的信念或者根据他们的信念应该怎么去做，我要将更多的效能知识融入到秀媛的运营建设里面去。

2，效能课程的学习也融入到我的生活，让我时刻去察觉自己的信念是什么，帮助自己更好的成长。

三、绮妈周总结

1.周重要的成果有哪些?想要对身边的哪些人表达欣赏/感谢?

本周对遗落的课程进行了补课，感觉自己的生活方式、习惯在有意识的发生着改变，先抓青蛙，再抓蝌蚪。

感谢安静，帮我打开一扇窗，重新认识自己。感谢阳菌，让我坚持，不，放弃感谢顾老师

2.年度关键目标及本周行动目标完成情况如何?

完成的不错，捡重要的事情做。

3.未完成的行动/目标有哪些?原因及障碍是什么?

先捡了重要的事情做，其他的打卡，听书等事情没有做。

4.克服障碍的策略和行动(将行动放入下周计划表中)

找阳菌帮忙梳理。

5.做的好的一点是什么?如何保持并做的更好呢?

一直有坚持做计划的习惯

四、秦琴周总结

1.周重要的成果有哪些?想要对身边的哪些人表达欣赏/感谢?

团队打造重新开始，已经做了第一步和第二步；

跟当地的**开始搞活动，范围很广；

团队成员都认可我的想法；

2.年度关键目标及本周行动目标完成情况如何?

五一第一周目标设定完成。

3.未完成的行动/目标有哪些?原因及障碍是什么?

没怎么听课，一直在出差，太忙了。

4.克服障碍的策略和行动(将行动放入下周计划表中)

本周先把落下的课程补上，下周再补上汇报。

5.做的好的一点是什么?如何保持并做的更好呢?

五、天使姐姐周总结

1.周重要的成果有哪些?想要对身边的哪些人表达欣赏/感谢?

*促成了一件**的首场巡演，很圆满。

*在自己心里跟妈妈和解了，母亲节给妈妈发红包，表达爱意。妈妈也以爱回复。

*学会画思维导图，

*能静下心来看一本书了

*会反向思考，会有意识的进行觉察

2.年度关键目标及本周行动目标完成情况如何?

年度目标还没有想好，

3.未完成的行动/目标有哪些?原因及障碍是什么?

4.克服障碍的策略和行动(将行动放入下周计划表中)

下一步要学会复盘总结，将自己的感悟整理输出，写成简书

5.做的好的一点是什么?如何保持并做的更好呢?

目前感觉没有做的太好的，对自己不太认可

六、栾知略教练总结

效能教练就是要我们学会接纳自己，当有情绪或对现状有不满的时候，要学会自我觉察，自我教练。

跟大家讲一下我最近考试前的自我教练过程：

1、这件事情要不要做？是否必须要做？答案是肯定的。

2、制定目标，要达到什么效果？

3、下一步手段，行动是什么？

年龄越大，事情越多，干扰越多，我们要学会制定目标，学会取舍，做一些排除干扰的行动出来，做最重要的事情，其他的可以改期或授权。

效能工具可以用来帮助我们专注一件事情，一次只做一件事情。

活在当下，在一段时间内，只做一件事情，不要兼顾太多事情，这是一个自我修养的过程。就会少很多不安和焦虑的情绪。会提高注意力，离目标越来越近。

七、阳菌老师总结

有很多人问，我们为什么要语音来开周会？

就是因为很多人会逃避周总结。效能手册就是一面镜子，使用效能手册就是我们看到自己的过程。

很多人一开始不愿意去照，因为害怕自己的不完美。

觉察是改变的开始，只有不断的觉察、改变，才会看到更美的自己。