【日精进打卡第1195天】
姓名：陈颖嘉
公司：马来西亚盛和塾
【知～学习】
✨ 努力、谦虚、反省、感谢、利他、乐观
✨ 用六项精进来表达我们的生活方式。
今天经典诵读：
✨《六项精进》2遍共2360遍
✨《六项精进 — 通篇》0遍共15遍
✨《大学》2遍共2360遍
【经典名句分享】
✨ 好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇乎。——摘《中庸》
【行～实践】
一、修身：
① 吃早餐、午餐和晚餐
② 每天早晚都会拉拉筋，舒舒筋骨
③ 每天早上起床后都会喝一杯温的竹盐水
④ 补眠
⑤ 坚持睡前打卡
⑥ 运动 20 分钟
⑦ 一到公司就点算物资
⑧ 吃鸡饭不吃鸡皮，少喝汤
⑨ 学到了如何把自己的签名加到 OR
二、齐家：
① 早上跟姐姐一起做运动
② 下班后陪爸爸吃晚餐
③ 开电视给爸爸看
三、建工：
① 处理 YI JIA 的 Official Receipt（HRDF 不通过，少了我的签名）
② 点算物资（点算了百分之七十）
③ 记录一些要买的物资
④ 修改 Moonlight 的 Invoice 和 Official Receipt，然后 Email 给 Winy（根据 Winy 的要求做修改）
⑤ 在盛和塾 FB 发布第16期《六项精进》研讨会学员和志工的大合照
⑥ 处理自己十一月份物资的 Claim（还有关爱志工和十二月还没处理）
⑦ 联系 Jerry 帮忙在 OR 加上我的签名（他帮忙的时候，我还没知道要做签名的图片）
⑧ 做一个自己签名的图片上传到 OR 上面
🤓 16/12/2019 开始实践的目标：
✊ 早起运动 第1天
✊ 早，晚餐喝奶昔 第1天
✊ 晚上12点前睡（先从12点开始） 第1天
✊ 不吃油炸 第1天
✊ 不喝珍珠奶茶 第1天
【积善】：
️️✨ 发愿从2016年06月27日起在我活着的每一天内有机会都会行善。今日善，总计494善。
☞ 吃完午餐后，做扫除道和把桌子擦干净
☞ 在家里捐款的桶放硬币（满了爸爸就会拿去所在地）
【省～觉悟】
① 喝很少水，嘴唇又脱皮和发炎
② 睡觉之前必须把手机放到离自己较远的地方
③ 时刻保持自己对家人和身边的人该有的耐心
④ 最近是时候要把自己的生活规律调整好
⑤ 必须认真、深思熟虑、好好地去规划自己的目标与志向，不能一拖再拖
⑥ 太多后顾之忧，想些不该想的问题
⑦ 工作时间需要调整坐姿
⑧ 忙起来跟身边的人说话的语气需有意注意
⑨ 还没开始实行教练给我的任务（一天喝三公升的水）
【感谢】
❤ 感谢父亲，母亲的养育之恩和一路上的陪伴
❤ 感谢我还能看到家人的每一天每一刻每一分每一秒
❤ 感谢自己这几年来有一个清晰的目标
❤ 感谢爸爸义不容辞地接送我上下班
❤ 感谢曾经帮助过我，让我成长的每一位
❤ 感谢 KK老师和 Katherine 这几年的栽培和给予帮助
❤ 感谢十一位理事为盛和塾付出
❤ 感谢自己还活着，能为社会及身边的任何人服务
❤ 感谢盛和塾能让我发挥自己的长处
❤ 感谢能让我帮助到需要帮助的人
❤ 感谢盛和商学的全部老师，老师们都很棒，是我的好榜样
❤ 感谢自己会有早睡的时候，让自己睡好
❤ 感谢服务过我的每位服务人员
❤ 感谢为农业付出的农民们和为社会付出的人民们
❤ 感谢志工家人们满满的正能量
❤ 感谢自己有所成长，有新的突破
❤ 感谢天时、地利、人和
❤ 感谢为环境而做出贡献的环卫工人和环保人士
❤ 感谢 KK老师，Katherine，Kelly，Elaine 为盛和塾付出
❤ 感谢为孩子们付出的天使们
❤ 感谢盛和塾执行团队一起努力
❤ 感谢所有志工学长的付出与持续不断地在打卡
❤ 感谢给我带来欢乐的志工学长们
❤ 感谢小黑与小绿一直陪伴着我
❤ 感谢让路给爸爸过的所有车主
❤ 感谢昨晚能睡好
❤ 感谢 Elaine 与我一起共进午餐
❤ 感谢每天都在陪我的他
❤ 感谢学长们的关爱
❤ 感谢姐姐吵我起来做运动
❤ 感谢我姐一直在关爱我，催我跟她一起做运动
❤️ 感谢 Katherine 的帮助与教导
❤️ 感谢 Kelly 的帮忙
❤️ 感谢 Yi Jia 和 Moonlight 报名负责人的体谅与谅解
【志愿】
🦄️️️️️️️️️️️ 还在世上活着的每一天，都会行善积福，为陪伴在我身边的每一位家人、好朋友积福积功德。
🦄 一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起， 飞更远。
【打卡始于20190627，持续打卡于20191216】
