感恩日记：
1.感恩我的身体今天在早上7点醒来，让我有时间在早上完成经典诵读，并且在早上就完成了朋友圈的分享，还听了部分樊登讲书《轻疗愈》。
2.感恩今天中午我选择了不回家午休，而在办公室加班，终于完成了事迹材料的撰写。
3.感恩今天晚上队友主动提出来接我去队部开会，让我感受到队友之间的爱。
4.感恩今天重生年计划群里的小伙伴积极参与我发起的话题讨论，他们分享的好习惯给了我一定的启发，比如成功日记、小确定的记录，保持好心情，懂得爱自己，记录情绪变化等等。
5.感恩姐姐今天给我打电话关注我的个人问题，我跟她提到搬家的事，她说早就给我准备好了搬家礼物，让我感受到姐姐对我的爱，从小也是因为姐姐皮肤不好，我才能被生下来，而且因为姐姐说了一些很孩子气的话，我才没被送走，感恩拥有给我一个这么好的姐姐。
6.感恩娜娜和群里小伙伴对我的肯定，都觉得我很暖心，让我意识到我有带给别人温暖和力量的特质。
7.感恩坦坦的杨老师帮我们报名参加心理健康辅导员的小伙伴设置了账号和密码，而且列出了详细的课程安排表，感恩他的付出。
8.感恩队友在开完会后送我回家，并在听说我要搬家后给跟我分享他觉得好的家电品牌，跟我交流关于救援队发展的事情，从他口中还得到一个好消息，感恩他对队友的爱，对队伍的爱，有很强的责任心和担当意识。
9.感恩同事跟我分享她买的芒果，让我晚上开完会回来有美味可口的水果可吃。
10.感恩娜娜今天帮我分析我情绪背后的原因，让我发现我遇事有喜欢逃避的行为模式，有时责任心不够。
心灵拥抱：
1. 今天最大的收获：获得娜娜的鼓励，说我有调动别人参与讨论的天赋。
2. 今天最大的突破：早上完成了朋友圈的分享。
3. 今天最需要改进：提高工作效率。
4. 明天最需要突破：梳理近期工作，挨个突破。
小确幸：
1.正准备打车去开会，接到队友的电话说来接我，惊喜万分，感恩~
2.晚上得到娜娜和小伙伴的赞扬，说我很暖心~
