1、积累资粮：时刻放生身、口、意、念、行
2、了解自己：没有了过去做错事的那种紧张、懊恼、自责。只是是看到发生的事情中自己处理的不圆满。逃避的二皮脸的秀哪去了。
3、修正自己：没有其它，看到、了解到、修正、前行。匀露亲说的没错，进入轻松愉快阶段了！而且发现生活有意思，多维的感受生活。
4、整理：开始喜欢上整理了，原来一直在打扫卫生的频道，对物品的细腻关注不够，导致整理完之后只是干净了，现在好像这一小部分有生命场了。连续两天整理发卡发带，好像头的能量也被梳理了。
5、轻松愉悦的习练瑜伽体式和清洁法。
