驱车近四个小时到达训练地点，一路上各种不舒服：头晕、颈椎酸痛、肚子发胀，更为厉害的是早上起得太早，困又睡不着觉。迷迷瞪瞪车停在上坡上的一家宾馆旁，看着陡峭的山路，我们倒抽了一口凉气，不时听到几位美女同事嘀咕道：“啊！这么陡，太吓人了，我要下车走上去！”
“同志们好！两分钟下车完毕，一分钟集合，超时将被惩罚！”浑厚而又干练的男中音如一道利剑直刺我们的喧闹声中，顿时，车上乱做一团：拿包的，催促的，提醒的……这热闹程度堪比早市。一声严肃的哨音响起，这也预示着团队训练从此刻拉开了帷幕。迅速集合整队，迅速分发房卡，迅速放置行李，迅速奔跑到集合地点……一系列动作都是以分秒计算，开始我们还以为只是形式，还想着会有回旋余地，还像以前一样拖拖沓沓，教练不容置疑的声音，把我们的幻想拍死在了萌芽状态。
训练课程可谓丰富多彩。从培训说明到团队建设，从纪律约束到实践模拟，每一项内容都直击内心深处，让我们清醒地认识自己，感受团队力量的强大。
通过训练，我感受很多，也反思很多，一一记之，用以惊醒自己。
一、要有规则意识
无规矩不成方圆，这句话谁都会说，也知道它的含义，今天第一项“培训说明会”让我更加深刻地理解了这句话的含义。训练开始教练就告诉我们在接下来的训练过程中，每个人要有时间观念，要有规则意识，比如：在训练期间，不允许接打电话；有事儿要报告；不允许交头接耳；在规定时间要到达规定地点，按要求完成任务；要统一行动……这些看似很简单的事情，做起来其实并不容易，就拿手机来说吧，在重要的会议或活动开始前，举办方就会提醒参会人员把手机调成静音或震动状态，可是总会有手机铃声不合时宜的响起来；在很小的时候，我们就背诵一首小儿歌：红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等。事实却是很多人聚在一起无视红灯的存在，黄灯亮了，车速不是减下来，而是加速通行；自助餐厅里一进门的地方会有明显地提示大家：每次取餐勤拿少取，避免浪费。看吧，总有一部分客人过高估计了自己的饭量，残羹剩饭大量剩余。如此种种，无视规则存在的现象比比皆是，由此引发的不良问题层出不穷。遵守规则，势在必行。
二、改变固有的习惯
双手打开，五指交叉，你会怎么做?在交叉时，你是左手大拇指压在右手上，还是右手大拇指压在左手上?当改变固有的模式，会有什么感觉?不习惯！不舒服！是的，不习惯!不舒服！当某样东西变为习惯时，你就会发觉那是多么可怕的东西，但是当生活已经成为习惯时，习惯做每一件事，习惯不去做某些事，不再去改变什么，只是循规蹈矩的时候，你会发觉你的生活太枯燥，也太安逸了，生活已经对你失去了激情，你也对生活失去了激情。
三、你是否做到了全力以赴？
极速60秒！
信任背摔
三、认清自己的角色，做好该做的事
每个人都有自己的角色，角色不同，所要担负的责任也不同，但是我们往往为了自己的急功近利，忘记了自己的角色。在整个拓展课程刚刚开始的时候，教练就一再强调，认清角色，明确任务，坚决服从。在进入角色之后，活动体验的过程中，我却一次又一次地忘记了自己的角色。体验课程一：《呼吸的力量》，要求团队合作，完成这个课程，开始挣钱，教练你再强调团队合作big bang是执行者一半是指挥者，在我们开始的时候，从小组当中选出了指挥官，其他的人员的职责就是做执行指挥官指挥到哪里，我们就做到哪里，在现实生活中，我们去，每一个人都忘记了自己到底是做什么的，指挥官跟我们怎么样做起了我们执行这个事情，而执行者呢，要像指挥官一样到处指挥别人，也发生了一些争执，都认为自己是对的最后我们的任务也没有结束。
