1.
记得初来上海的时候，感觉生活压力有些大，于是就想出去找点乐子。
几个朋友一合计，最终选择去市中心的一家KTV通宵K歌。我们几个人从晚上一直唱到了第二天凌晨，还有些意犹未尽。
天蒙蒙亮的时候，我和朋友从唱歌的地方走了出来，准备回住的地方。
当我走上一段天桥的时候，发现自己整个人一下子都被暴露在了这座繁华又陌生的城市面前，感觉自己好渺小。
尤其是当看到早起的人已经开始了一天忙碌的时候，忽然有一种被人丢回现实世界的感觉。
那些自己想要逃避的问题又从心底重新泛起。那一刻，心中的内疚感、空虚感交织在一起，晚上通宵玩乐的兴奋感刹那间荡然无存。
那时、那景、那一刻的情绪记忆到现在还没有忘记。
从那以后，我再也没有兴趣去参加类似的通宵狂欢了。不是因为上了年纪唱不动了，而是害怕这种短暂的兴奋之后，需要一个人去面对精神世界的空虚。
其实，想要得到短暂的幸福很容易。饿了的时候去吃一顿大餐，也许你会感觉很幸福；天热的时候进入一个有空调的房间，也许你会感觉很幸福；忙了一天，窝在床上刷刷朋友圈，也许你会感觉很幸福。
但是问题就在于，这些幸福的时刻往往持续不了多长的时间。
再美味的食物，只要人吃饱了，就难以提起任何的兴趣；空调吹久了，初进空调房的那种凉爽惬意的感觉也就没有了；在社交媒体上浪费太多时间，人的内心反而便会感到内疚和空虚。
对我个人来说，读一本书或者是写一篇有深度的文章，通常都要花费大量的时间，同时也需要耗费很多的意志力资源。
但是每当耐着性子读完一本好书，或者是通过努力在微信订阅号上更新了一篇很受欢迎的文章的时候，我都会沉浸在一股深深的幸福感当中。
所以说，想要的得到短暂的幸福很容易，想要得到持久的幸福却要付出更多的努力。
2.
读大学的时候，我曾游玩过很多的地方，但印象最深刻的却是爬泰山的那次经历。
我们几个同学一起，为了看第二天的日出，夜晚便开始出发爬山。整整爬了一晚上，到凌晨才爬到了山顶。
爬山的过程一路艰辛，累得气喘吁吁，浑身都被汗水湿透了。尤其是在爬泰山最为险要的一段——十八盘的时候，更是手脚并用、几乎用尽了浑身力气，最终才爬上了泰山的山顶。
但是当看到日出的那一刻，感觉之前所有的努力都值了。当时整个人都被兴奋和激动所包围，同时还感受到了一股可以“一览众山小”的自豪感以及对大自然的敬畏感。
这么多年了，当年爬泰山的很多场景以及那种幸福感至今仍记忆犹新：
爬山时的满头大汗、租了一件巨脏无比的军大衣来抵御山顶的寒风、饿了的时候买了一个香喷喷的煎饼果子、第一次看到日出时的尖叫与兴奋等等。每次回味起来，嘴角都禁不住的往上翘。
后来自己也去过不少的景点，但很少再次体会到当年爬泰山的那种激动人心、巨爽无比的高层次幸福感。
因为大多数的旅游都遵循的是“上车睡觉、下车拍照”的轻松模式，这种旅行不需要付出任何额外的努力，没有了挑战和刺激。这种毫不费力的旅游只能沦为一场朋友圈的炫耀游戏，却无法成为一种难忘的回忆。
其实，追求幸福的过程犹如爬山的过程，越是想要得到这种更高层次的幸福，就越是需要付出更多的努力。
而轻轻松松得来的幸福（例如在天热的时候吃一杯巧克力圣代），只能算作是低层次的幸福，这种幸福感很快就会随风而去。
3.
黄小琥有一首歌的名字叫做《没那么简单》，这首歌里有一句歌词特别触动我的内心：“幸福没有那么容易，才会特别让人着迷。
作为一名幸福课的老师，每当听到身边的人说“幸福其实很容易”的时候，我总是在内心深处有些隐隐的担忧。
别误会我，我并不是担心自己会失业，也不是担心别人否定我做“传播幸福方法”这件事情的价值。
我所真正担忧的是：当越来越来越多的人开始相信“幸福其实很容易”的时候，人们就不再愿意在追求幸福的路上付出更多的努力，转而依赖那些触手可及的方式去获得幸福，进而陷入空虚、迷茫，甚至是抑郁的漩涡。
为什么过于相信“幸福其实很容易”会导致人们陷入空虚的漩涡呢？
想想看，由于不愿付出更多的努力，人们就会选择通过上网、看电视的方式来来娱乐自己，而不是沉下心来去静静的阅读一本好书；因为不愿付出更多的努力，人就会选择玩网络游戏，而不是在健身房里玩命跑步、挥汗如雨；因为不愿付出更多的努力，人就会选择窝在床上刷朋友圈，而不是选择去远足、爬山、攀岩，不断的去挑战自己。
然而，这些不费任何吹灰之力所能得到的幸福，却让人的生活变得不再那么脚踏实地，让人的潜力无法发挥，让人失去了存在感。
在心理学畅销读物《少有人走的路》当中，作者开篇就提到一个非常重要的道理：“人生苦难重重”。其实，这句话的另外一层含义就是“幸福没那么容易”。
只有相信幸福没有那么容易的人，才会对生活当中的幸福点滴倍感珍惜；只有相信幸福没有那么容易的人，才会有勇气去接受生活当中必然的苦难和挫折；也只有相信幸福没有那么容易的人，才会通过自己的不断努力，获得更为持久、更高层次的幸福体验。
幸福没有那么容易，而努力才是通向幸福的最近距离。
