记得第一次听到谷应老师说“汽车禅”，我是很吃惊的，开车也能禅修？再后来陆陆续续的又听到了微笑禅、苹果禅、刷牙禅等，才知道禅修在生活中无处不在，只要我们有心，甚至连一般认为是干扰的事物都可以用来当作禅修的助缘，帮助我们安住自心。
在交通高峰时刻的声音，景象、气味等，其实都可以成为禅修的丰富助缘，别只是一心一意要通过车水马龙的街头，要好好观察塞车时的种种知觉，这样的修持就是禅修的大好机会。如果你可以把注意力从匆忙赶到哪里，转移到安住在你周遭的感觉上，那么你大有可能会成为一个“塞车大悉达”。
（“大奚达”也就是大成就者，梵文的意义即是“历经种种非凡磨练而达到甚深了悟的人”。）
这本书里还说甚至可以在睡觉或做梦时进行禅修。快睡着时，可以用禅修来安住自心，抑或轻轻地将注意力放在睡意的感受上。可以在睡前默默对自己复诵几遍：“我会认出我在做梦，我会认出我在做梦，我会认出我在做梦……”创造一种叫梦境转为禅修经验的机会。
哇哈，这些都太神奇了，作为一个好奇宝宝都想去尝试，可是能体会到什么呢？还是好奇，哈哈哈哈。。。
