在给你们简单讲一下我走过的弯路看看有没有引起共鸣。
最大的一个军献益肤霜，当时觉得超级有用，还以为自己找到了宝藏，结果后面才知道，这根本就是一个含有激素的药膏，让我的皮肤有很多黑色素的沉积。
医生：有一段时间我看过很多医生，每次他们看诊，原因说来说去无非就是内分泌失调、激素分泌失衡雄激素过高、毛囊炎、血热、脾胃不足等等，我都会背了。大学时候在南京读书，去了挺出名的南京皮研所，开了一堆药膏，用着时候挺好，但是药一停，痘痘又卷土重来。下面的药很熟悉吧。
后来毕业回广州去了中山三院，也是诸如此类的开了以下的药单。
维A酸乳膏/阿达帕林用的时候脸爆干，还发红。（晚上用药，白天不能用）班赛刺激性比较大，用的时候脸上的痘痘更猖獗，说是把藏在里面的痘痘发出来，一次解决，但是真的是惨不忍睹，那段时间都不敢出门。夫西地酸乳膏和克林霉素凝胶基本没有刺激性，比较适合敏感肌。但是这些属于抗生素，不建议长时间使用，会产生耐药性。所以用久了就没用了。
护肤品：理肤泉的k乳。Dou＋A乳等等这一套系，我都买了，尚算可以的就是K乳，但我是敏感肌，只能涂额头，因为是低酸。
健康水、黛珂紫苏水，雪肌精，菌菇水，前三个都是含有超高酒精浓度的，特别是雪肌精，呛鼻子的那种，敏感肌也是伤不起，菌菇水我觉得无功无过吧，就是起到镇定消炎的作用。
乐敦cc去痘印很鸡肋，油的要命呀，使用感极差。
完美芦荟胶当时大火，我还是特地去线下门店买的，但是有一个误区，不可以涂着过夜，或者涂太久，胶状是会附着在你的皮肤上，让他不透气，虽然能镇定，但是如果你很容易长痘痘，他一定会给你闷出痘来的。还有外面采摘的那个芦荟啊，细菌真的多到可以在你脸上施肥了。
美容院：后来我去了一家美容店，开始用了他们家的产品，是一个法国的牌子，市面上没有卖，是有机无毒专门治疗这种敏感皮肤的牌子，然后开启了我疯狂大爆豆之路。
我的抗痘历程似乎从高中就开始了
我每次都姨母微笑的看着，他们那样真的没有很严重啊！
我很确定我的绝对是如果被人家拿去推销产品的before after会卖超好的那种哈哈哈哈
我看过皮肤科也吃过各种药，异维A酸吃过，（A酸真的要看体质吃，像我这就是不适合吃A酸，吃了真的没有一个副作用没中，所以A酸真的还是挺看人的，有些人吃了就可以好好的没事哈哈）擦过各种有的没的的药，外用A酸，杜鹃花酸，总之就是除了吃中药以外能试的都试过了。
废话不多说上图
以前只要一长痘痘就会很焦躁的那种
所以开始长的时候我就整个大崩溃
不过现在回想起来
那样好像还没有到很严重呢呵呵呵呵呵
(多图预警 真的超呕)
看看吧，最严重的的时候。真的想死。
美容院祛痘失败后，我妈不知道从山东老家哪里拿了两小瓶中药祛痘膏，让我用，当时我根本不想用，对！就是那种用了太多药已经绝望的感觉。完全抗拒。但是我妈坚持说有用，我也不懂她是为什么这么肯定，我就当精华用全脸。结果令我惊讶。
那时候痘痘情况好转，但我还是很担心会反复又在大规模的爆痘，所以我祛痘膏一直没停，因为是中药的，无酒精、无激素，所以我也很放心。
这是近期的素颜照，相比之前真的是好很多，我已经很知足了。
再曝一张上妆的样子。
---------10.16更新---------
更新一波最近的皮肤状态
以下是我这期间总结的一些经验。很多也是得到科学证实的。
（更新）
1.勤洗床单和枕套
大家应该都知道，很多人的致痘原因都是螨虫在作祟吧~所以勤换洗床单很有必要，可以避免螨虫滋生，不给皮肤感染致痘的机会。
2.缓解压力（运动和社交）
长痘多年，大多都有自卑的心理，我当时就是这样，不敢出门见人，非常自卑，不敢看镜子，洗澡的时候会坐在地上无助地抱着自己哭，洗脸的时候会很崩溃 因为自己的脸变得脆弱，走在路上不敢抬头看别人。跟别人说话不敢靠太近，怕别人在看自己的皮肤，拍照不敢站太前面 常常想着，这要是能结束那就太好了，晚上的时候常常问老天爷自己是不是做错了什么事情，才要遭受这种惩罚，希望隔天起床就会好起来，但迎接自己的却是日复一日的绝望。这种心境是反复困扰我，前车之鉴告诉你们拥有一个积极的心态对于战胜痘痘是多么的关键，而且对于战痘这件事，何时都不晚，有好的产品也要去尝试，这个也感谢我妈妈当时的坚持。
3.不要大量敷片状面膜
长痘期间，那些片状的滋养面膜最好不要用，因为面膜有很多功效，补水，美白，祛斑等，容易让痘痘恶化严重。等痘痘的炎症消退后，再使用面膜，让皮肤补足水分，才能更快的修复。
4.不要过度清洁。
适度洗脸可以把脸上的正常老旧角质洗掉，也可以带走皮肤表面的代谢废物和黏附的污垢，理论上对青春痘和粉刺是有帮助的。但是如果不小心过度清洁了，那对于青春痘和粉刺不一定是好事，长期下来还有可能让自己成为敏感性的皮肤，反倒得不偿失。
洗脸时请使用你的指腹，搭配温和的洗面乳。使用洗脸巾或者是海绵，或其他的洗脸产品，反而可能刺激皮肤。另外建议使用温水或者微凉水洗脸。太热的水对皮肤是过大的刺激，反而会恶化痘痘。
另外洗脸基本上只需要你的双手就够了，其他的产品有时不只是会过度刺激皮肤，许多洗脸仪其实也没什么必要，像海绵这种有很多孔洞的东西，万一在里面藏污纳垢、发霉，再洗到你的脸上，恩，你绝对不会想要这样的。
使用温和的保养品，也要避免使用含酒精的产品，并且不要使用会刺激你的皮肤的产品，例如化妆水或者是有去角质功能的产品。这些做法会让你的皮肤更干燥、发红，也会使痘痘更加恶化。
5.改用不含氟牙膏。
这个我是经过我自身实测的，有还不知道的小伙伴可以自己注意下是不是还是用含氟的牙膏。云南白药，我是在超市买的。有几次不信邪，用了一般含氟牙膏，立马爆一颗发炎痘，含氟漱口水也是。
6.长痘严重时，给皮肤减负，停止化妆，使用基础保湿的护肤品。
长痘严重，皮肤脆弱，这时候真的应该停下你们手中的彩妆产品，因为粉底液会闷痘，卸妆厉害会造成多度清洁，破坏角质层，卸不干净又会堆积诱发痘痘，总之长痘化妆只能让你一时好看，但是剩下的都是千万种的不好，还会使痘痘加重。
7.找到适合自己的护肤品。
护肤品这块，我之前真的很追求祛痘功效的产品，但是护肤品有的是维稳但对于祛痘真的没有什么帮助。理肤泉的k乳。Dou＋A乳等等这一套系，我都买了，尚算可以的就是K乳，但我是敏感肌，只能涂额头，因为是低酸，用完后也是很干，起皮。
健康水、黛珂紫苏水，雪肌精，菌菇水，前三个都是含有超高酒精浓度的，特别是雪肌精，呛鼻子的那种，敏感肌也是伤不起，菌菇水我觉得无功无过吧，就是起到镇定消炎的作用。
乐敦cc去痘印很鸡肋，油的要命呀，使用感极差。能记得的就这些。
但是护肤品还是要去自己去试，在你不长痘稳定的期间，用的什么产品最稳定那就是最适合你。
8.如果很严重请保持完全素颜，防晒就用帽子、口罩、阳伞。
注重防晒是非常重要的，但是无论是防晒霜的物理防晒还是化学防晒都有一定的吸入风险，最好的还是硬防晒。
9.不吃奶制品和高糖食物。
饮食跟痘痘的改善或恶化可能存在关联，目前认为牛奶、巧克力、油炸物、甜食或高升糖值食物，可能会导致痘痘恶化。
富含锌（牡蛎、猪肝、坚果…etc)、抗氧化剂（绿茶、蓝莓..etc）、维生素 A（红萝卜、木瓜、南瓜…etc）及膳食纤维等食物可能对改善痘痘有帮助。
痘痘和食物的关系还牵涉到个人体质。如果自己试过即使吃了可能恶化痘痘的食物，但却不会恶化，那可以不必太害怕，只是油炸、甜食或高升糖值食物以健康角度仍不建议过度摄取。至于可能改善痘痘的食物都不错，可找机会多补充。
低糖饮食对于改善痘痘有帮助。
10.最后祝你们战痘成功。
还有我特别想说的是，希望大家能善待或是体谅周边皮肤不好的人
我抗痘的时间可以算是蛮长的
我高中就开始长痘痘，算到现在也7年了，
中间经历过无数次的大爆痘，屡屡奔溃。
我家基本上只有我长痘痘，所以我爸妈之前挺不能理解真的有那么严重吗？
我只能说，有。
这种事真的要体会过的人才知道
对很多人来说，这可能是你一辈子不需要遭遇到的事情
也不曾需要烦恼过这些
但是对某些人来说，这可能就是个醒不来的恶梦
革命尚未成功，继续加油！
现在终于可以素颜面对大家了，算是突破自己一个很大很大的心理阴影！！！
当然上面的是我个人的一个经验总结，平时还会分享一些护肤的小心得，有肌肤困扰的朋友可以fllow。
