上个月在翻书的时候，第一眼看到书名还以为是经管类书籍，详细的看了封面介绍才知道，这是一本终结当代佛系青年焦虑、拖延、选择困难的独门秘籍，在日本畅销超过10w册，选这本书纯粹是看到封面写着“从午饭吃什么到投资人生”，看起来很实用，作为一个选口红色号也能纠结半天的人，必须要看看内容有多神奇。全书分为5个部分，前段分析不能做决断的原因，为后面的决断技巧做出原理解释，从第三部分开始就是纯干货，对拖延症和选择困难患者确实很实用：将想做的事与习惯绑定成组。比如你立下了每天深蹲5下的目标，那就把深蹲和每天必须要做的刷牙放在一起完成，当然我练习了几次，觉得这个方法也不见得很实用，

将自己的决定或目标写在纸上，放在每天都看得见的地方，易于养成努力行动的习惯，这类似于院长的习惯训练营，是简单而实用的技巧，

事先设想最糟糕的情况，也就是自己能够承担的最大风险，能明确自己的退出标准，消除无形的不安，决断也就变得容易起来。

有根据的当机立断，哪怕是点餐、选衣服这种日常小事，训练自己明确说出选择原因并立刻做决定，也有利于提升决断力。

我经常会羡慕那些有决断的人，不慌乱，不犹豫，这本书让我知道决断原来是一种可以培养的习惯，改变拖延和选择困难是可以通过日常的习惯来改变的，在本书的影响下，这个月试了几件事情，改变乘高铁时间的拖延，选择午餐吃啥的困难，都有了改变，不错！