焦虑心宽（三）
传统上，我们通过六度(布施、持戒、忍辱、精进、禅定、智慧)巩固增进 菩提心。
“度”即度到解脱的彼岸。
布施使我们克服匮乏感、不安全感，学会友善、慷慨、乐于助人，努力传递 正面、光明温暖的信息。
持戒是学习保持正知正念，在适当的时候做适当的事，避免给自他造成伤害。 忍辱是不急于对状况作出判断、反弹，而学习接受、笑纳所有经历。 精进是享受修行的过程，不把闻思修当成苦差事，而是在其中发现乐趣。 禅定是舍弃散乱，通过禅修使心专精有力。
智慧是行于中道，远离偏执。
六度可以说遍及佛法修行的方方面面，也是真正能帮助我们解决问题、消除 烦恼、获得安乐的方法。
佛陀宣说八万四千法门，是因为我们有八万四千烦恼。八万四千，形容数量 极多。
佛法含摄世间、出世间，能够解决生死解脱、圆满觉悟的“大事”，对于世人 日常生活中的“小事”，佛法是向下兼容，自然能够解答。
不要把闻思修与日常生活割裂开。
皈依三宝，意味着我们相信我们的问题和烦恼可以在佛法中找到解答，并且 我们知道如何运用佛法来解决问题。
