老师，您好！我目前状态是和平很多，对先生没怨了，对孩子控制欲没那么强了，尽管还会有些以大人的身份打压他，还有习气在。
现在每天写感恩日记，读《生命喜悦的祈祷》，内心和平许多，会多觉察自己的情绪和状态，但是还是迷茫。特别是今天发生了一件事，早上还了我的平安信用卡800就刷不出来，额度六万多都套空了。
先生被起诉了，他的几十万的多张信用卡都被封了，他的网贷早两年就没还了，而我的还在苦苦挣扎，这个月的支付宝借呗花呗也还不起了，招联金融一直发恐吓的信息来，逾期了十天还是问我爸借了五千还进去。
电话打到我爸妈那儿去，可是我又不敢和老人家说欠了多少，但是内心非常愧对老人家，又内疚。
我要如何清理对这样情况的恐惧感愧疚感，我又该如何处理目前的情况，现在身上仅剩下700多元。麻烦您了！感恩！--化名小林
小林
亲爱的，任何事情的发生都有两个面，关键看你从哪个面去看待它。
这个事情对你和你先生来说可以是件好事，他会让你们更加有力量，更加对自己负责。
这是一个信用的时代，没有信用将寸步难行，更别说想在事业上有所发展。
所以以后你们要记得信用很重要，不管是对银行还是对个人。
第2个吸取教训的是不要透支自己的财务，在经济上养成量入为出的习惯，不要过度消费或盲目投资，务必先保证家庭的日常生活运转。
如何释放恐惧感？
事情已经发生，无论如何你要去正视它，不可逃避。
努力工作，不投机取巧，不走捷径，不贪婪，脚踏实地的赚钱还债。
不必给自己太大压力，毕竟有许多人负债比你多，都走过来了，你也可以的。
你可能没有办法要求自己很快还清所有债务，但是可以尽自己努力，有规划地一点一点去还。
保持在“在还”的心态和状态，认真地工作，认真地还债，这种状态会让你遇到好机会，也许比规划的时间提前还清了。
这会让你更踏实，减少对未来的恐惧感。
如何释放愧疚感？
对于父母亲这边，你也可以放下那些愧疚感。愧疚只会让你自责，让你停住脚步，让你没有力量自信地去做事。
你没自信去做事，就赚不到钱，赚不到钱就还不了债，还不了债更内疚。它是一个死循环。
如果你放下内疚，接受自己曾经所做的错误行为（行为错，不代表人错），决心以后不再那样做了。
这样你就有能量去赚钱，赚了钱了，再还给父亲。
如果你相信自己有能力赚钱还给父亲，你不会内疚。内疚只是一个借口。
这是你潜意识的逻辑。
所以，你想走出这个怪圈，就去认真工作，踏实赚钱，这就是解决方法。
现在你还有700元，还不算差。
关键是，你相信自己。
祝福你
佳欢
作者陈佳欢：情绪力学者，瑜伽导师
国家二级心理咨询师，国际昆达里尼瑜伽教师，美国NGH催眠疗愈师，国际NLP神经学疗愈师，灵性24股DNA激活师
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