瑜伽

说起瑜伽真是惭愧，自己做瑜伽却从来没有练过，谈单底气都不足，讲不出感觉，今天晚上跟着金大心练了一节阴瑜伽，真是好爽，练完感觉身体很轻，在练第一个体式，金刚坐的时候，哇，疼死啦，但是不断的关注自己的呼吸放松，每次深呼吸的时候疼痛感都会减少，慢慢的不再痛了，而且逼着眼睛很舒服身体很自然，然后下一个体式，因为是阴瑜伽，相对需要柔韧，那个体式我都是在忍耐，呼吸，掌握好呼吸，因为疼痛感想放弃，而且因为疼还想发火，但是都慢慢的通过呼吸变的一切都顺其自然，做完几个体式之后最后的唱诵跟感谢瑜伽，每次到这里我都很激动，有种想哭的感觉，这种感觉在万人瑜伽现场也有过，瑜伽真的很神奇，很神圣，我就感受了一节课都已经爱上瑜伽了。瑜伽可以让我变的大度，柔和，谢谢瑜伽。