我不是专家，我讲讲我有个星期瘦了七斤的经历，就是一天一斤。
那时我在厂里上班，上十个小时，中午下午各一小时吃饭。钱用完了，还好厂里发了张饭卡，但是一天只能花二十块，一顿饭要十几块才能勉强吃得饱，虽然肉量还算可以，但油水少，一两个小时就饿了。厂里的工作虽然不重，但一直在动。还有几块只够晚上买水。
那一个星期，一天一顿饭，晚上回去还要打球，我球瘾大。睡觉前肚子饿得痛，大概要十分钟过后才好。喝水，水吞进肚子打得肚子疼。看电子书转移注意力，直到睡着。第二天起来不会感觉饿，还感觉精神。真的。
我想我这个有点辟谷的感觉，不去想多想，把精力专注在某件事上。当你真正能把控嘴巴的时候就一定能减肥。而且身体的吸收状态非常好。因为吃的东西少了不够消耗，然后消耗脂肪。
后来我真的试过，二十四小时只吃一顿饭，不管你吃多少，连续搞下去，就有很明显的感觉瘦了。一直到头脑发晕。到了这个时候我就不敢整了。我想应该是无用脂肪消耗完了。
