你有没有这样的感觉

话到嘴边忘了要说什么

走进房间想不起为何而来

手机、钥匙、钱包经常不记得放哪儿了

……

“对不起，我忘了”

已逐渐成了年轻人的口头禅

究竟是谁偷走了我们的记忆？健忘究竟是不是病？怎样才能不忘事？今天我们就来扒一扒“年轻人的健忘症”。 

01高血糖

由于脑的活动能源绝大部分依赖于血糖，因此如果血液中的葡萄糖在体内未能代谢而长期滞留，导致血糖值过高，那么能量将无法充分供给大脑，从而使记忆等活动能力下降。如果有高血糖或糖尿病家族史的，就要特别注意了，请定期检查血糖。

02睡眠不足

大脑需要睡眠来巩固新的记忆。研究发现，连续两周每晚只睡6小时的人，短时记忆测试成绩明显较差。

03打鼾

睡觉打鼾提示你可能有睡眠呼吸暂停问题，而呼吸暂停会造成大脑短时缺氧，进而导致记忆丧失。

04甲亢或甲减

甲亢会加速心跳速度，让人感觉狂躁或焦虑，导致大脑中信息传输超负荷；甲减则会让你感觉疲惫，大大降低大脑中的信息传输速度。