TKV Desikachar说过：“瑜伽的成就不是以做体式的能力为标准，而是以多大程度正向地改变了你的生活和影响了你和他人的关系“。瑜伽体位法是一种不可思议的愈疗术，呼吸和运动混合的模式激活和重整的人的神经系统， 当一个人在练习中投入谦卑和专注时， 练习改变着居住在我们身体中的生命，为我们改变大脑和情绪创造了环境。
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