看到身边的朋友基本上都结婚生孩子了，而且很多人都买房买车。所以整个人就会非常焦虑。特别是每到过节回家时候，整个人都不好了。因为经常听到，这个谁又买车了，谁又买房了。搞的自己真的是很是焦虑。感觉自己真的都没脸回去了。

    看了今天的分享，我知道了我的焦虑主要是来自自己对未来不确定，我不知道自己适合干什么？自己要干什么？前几天请教了一个老前辈。老前辈说你先定位自己要干什么？然后定位自己要干哪个行业？这样你才能成长，他说在他那个年纪（50岁左右）。他身边有点成就的人，基本上都在一个行业工作了很久。才获得成功的。而那些今天干这个明天干哪个的人，到现在基本上没有任何成就。但是现在我真的能做什么，心里还是没有方向。所以导致焦虑。

    第二点，我受到很多来自外部的干扰，我父母经常会讲某个亲戚又买房了，某个亲戚又买车了。虽然不管我的事，可是对比就焦虑了，所以没有对比就没有伤害啊。

    所有的焦虑及不安很多都是来自外部的，人本身是很少有焦虑的，而文章说的逐级对抗焦虑的方法，其实只能对一些客观性焦虑。焦虑可分为客观性焦虑和精神性焦虑。前者是对环境中真实危险的反应，与害怕一词同义；后者是潜意识中矛盾的结果。比如分钟中的害怕小狗是客观性焦虑。

    其实焦虑的根本在人，现在大家都焦虑在于如何快速成长。其实只要努力，成长的事就交给时间吧。