90天打卡累计天数：1/90

宣言:不做咆哮体妈妈

孩子第一个30天目标：早起7:00 早睡9:30

家长第一个30天目标：早起6:35 早睡10:30

加油，小宝  践行打卡1/30

女儿：佩霖+10y 

早睡早起：早睡9:30 早起7:50(周末)

儿子：阳阳 12y

早睡早起：早睡9:30 早起7:50(周末)

3.️今日闪光点：

女儿1. 昨晚从外面回到家八点半，还会再做一会儿作业，并且用上了番茄钟。

2. 睡前时间快到的时候已经有所反应，知道早睡时间快到了，提前去洗脸刷牙。

3. 妹妹饭后去拿水果吃，拿了一个丑八怪，剥好，结果把丑八怪先递给了我，好感动！

儿子1. 做到了早睡早起

2.饭点了叫大家吃饭并给大家盛饭，盛汤。

#父母教练检视#

今日反思：

1. 把一日之计在于昨天晚上用在了自己身上，使得今早感觉顺畅。今天是孩子们所有兴趣班的第一天，昨天晚上花了一个番茄钟的时间整理了今天两个孩子的接送路线，需要准备物品的清单，今天早上的工作有条不紊，挺好！

2. 有意识地提醒自己做不吼不叫的妈妈，有时吼到嘴边可以马上意识到然后咽下去但今天还是有和女儿杠上的情况发生，事后马上调整情绪。

3. 榜样的力量：今天吃饭时哥哥主动为全家人服务到饭后妹妹给我们剥橘子，我认为是妹妹看到了哥哥的好榜样。所以，也让我看到了方向，带动哥哥做榜样。

3. 困难：儿子没有上过亲子课，但是践行也带上他了，没上过课的孩子明显没有上过课的妹妹对践行接受度高。清单做的比较敷衍，早睡早起倒容易接受，但是番茄钟时间执行不理想。还有，有时做作业一提到时间反而会使他有紧张情绪，不适应。我觉得儿子的心态有待调整，抽时间还要和他一起再重新整理清单，帮他学会拆分目标。