今天爸爸的病有好转，老妈陪老爸去医院住院，查一下究竟是什么原因导致了前几天的迷糊的情况。

老爸的病有好转，我的心情也好了，刚好周末，去办公室学英语。

快要考试了，好多都没看呢。

之前给自己定的计划，是1天学10个句子，总共是400个句子，40天学完，定计划的时候是1月份，原计划是2月份看完，结果年一过，玩儿的挺嗨，把学英语的事儿忘记了。

今天突然想起了，之前立的flag，哎，不知道咋又塌了。

我明明按照最小难度来定的计划，严格遵循SMART原则设定的，怎么会没有实现呢？我开始反思我之前定计划的过程。

S目标必须是具体的

学习英语

M目标必须是能够衡量的

学400个句子

A目标必须是能够实现的

每个学10个，计划40天学完，没有一点难度

R目标必须和其他目标相关

考一个证书需要

T目标必须有其明确的截止日期

从1月到2月之间

400个句子的计划，被这么一分解，我自己都觉得毫无难度。

但是为什么我没有按照计划来完成呢？

反思了一下发现，其实是少了一个提醒工具，就是每天什么时候学。

这一点，是完成目标最重要的一环。

比如我们以前，看到过一本书叫《21天养成好习惯》，我之前试过，给自己定过21天，每天看一本书的计划，我坚持了40天的时候，突然发现，我有一天忘记了，当时很懊恼，但想了想，还有一本书写的，如果你在执行计划的过程中，中间有一天忘记了，你不必为此感到难过，下次记得就行了，因为一旦你心里介意，再开展别的计划的时候，可能就会思前顾后想太多。忘记一次不是什么大事儿，所以不必纠结。想到这句话的时候，我心里感觉舒服多了。

但是后来不可思议的事情就发生了，我忘记了一次以后，没有负罪感。

后来因为出差，加班，同事聚餐等等很多不可预知的事情，我经常会忘记。直到最后，彻底忘记了。

后来我又看到一本书说，《21天养成好习惯》，是不对的。养成一个习惯，最少需要60天，我便又开始挑战，60天养成一个好习惯。

这次是从写作开始的，大概是2018年，我给自己立了一个flag 每天写写作，刚开始的时候我坚持的特别好，写到62天的时候，突然没有思路了，找不到要写的了，然后就开始敷衍，敷衍完了以后，觉得写的就像狗屎一样烂，就不再写了，我的60天养成好习惯，从那以后就夭折了。

而不写之后，我居然没有丝毫的愧疚感。

我当时在想，去他的什么21天养成好习惯，去他的60天养成好习惯，信你个鬼。

上面的事情，已经过去了几年。

我最近又重启了写作的习惯，今天已经是我每天写作的68天了，刚开始的时候，是1天写1000字，现在可以每天写1500-2000字左右。

虽然写的也不是很好，但是总算坚持了下来，而且到现在还没有要停下来的意思。

所以我准备一直坚持写下去了。

今天我就开始反思，为什么每天10个英语句子，我坚持不了？

为什么2018年每天写，坚持了62天了，我坚持不了了？

而现在为什么我能坚持写作68天？

究其原因，我发现了几个问题。

1.SMART原则，没有具像化

定英语学习计划的时候，我虽然是按照这个原则来定的，但是，我并没有列出来一个表，没有每天的进度，所以，脑子里的概念模糊，这样就很容易忘记，正确的应该是我每天把要学的句子，分解到每一天把400个句子按照时间分解到一张表里，学一天就打勾一天。

2.没有每天具体的学习时间

我只写了每天10个，但是没有具体到每天什么时候来做它，就像小时候，你妈妈出去，走的时候跟你说，今天做一套题卷子，但是妈妈一走，你自己就在那玩儿了，晚上妈妈回来的时候，发现你的卷子没做，你会被揍一顿，你感觉很委屈，妈妈觉得很生气，其实问题就出在了，时间没有具体化，比如妈妈走的时候说，你今天上午10点到11点半，用一个半小时的时间把一套卷子做好，晚上回来检查，这个时候，你玩到10点的时候，就知道该写作业了。

我们成年了以后，没有人监督了，只能靠自我监督，自我监督靠什么？

靠的是时间观念和自律性，时间观念是靠大脑来掌控的，大脑很聪明，饿了，他会给你发出去吃饭的信号，渴了，他会给你发出喝水的信号。

而你该做什么了，他就会给你发出指令，所以需要你把每天该做的事情，制定个固定的时间，比如，我每天晚上21:00-21:00，半个小时，固定成学英语的时间，一到点大脑就会自动提醒你去学习，你怕大脑不靠谱的话，刚开始可以先定个闹钟，让闹钟提醒你，等时间长了，形成条件反射了，再让大脑提醒你。

3.要真正的在意你定的目标

为什么我这次能坚持下来，是因为我知道了写作的好处，写作可以让我每天进行深入的思考，写作可以锻炼我的文字表达能力，而这些能力将在我的职场对我有很大的帮助，为了写好，我还买了一些写作的书，我是真的把这件事儿，当成真正重要的事情来做了。

之前没坚持，是因为我没有把这个事情当回事儿，就像如果一个女孩，你跟她说，你减肥吧，瘦了好看的裙子就能穿上了，大部分的女孩，可能都不会觉得这句话有吸引力，但是一旦这个女孩，她有喜欢的男生了，而那个男生喜欢瘦一点的女生，她肯定会去减肥。

因为这件事儿对于她来说很重要。

有一句话说，如果你没有在意一个人或者一件事儿，那说明你根本不喜欢这个人或者这件事儿，是真的有道理的。

现在很多人在做事儿之前，比较信奉方法论，所以那些讲授方法论的老师特别的吃香，而学到的方法论，真的用到的时候，却总是达不成目标，为啥，老师就能用的很好，而且能取得成效，而自己却没有效果，是被忽悠了，还是自己学的不行，我从今天的思考中得到的结论是，经过别人思考过的东西，强行灌输给你的话，需要你自己根据情况实践然后加入自己的思考，才能真正变成自己的东西，为自己所用。

所以不要盲目的相信任何人和任何方法论，只有自己实践过，才知道是真是假，是好用还是不好用。