现在有多少人内心是充满力量的？大家可以评论区留言。
最近一两年感觉自己心里越来越没力量，没有正能量，积极的心态一去不复返了。
生活中经常焦虑，经常盯着自己做不好的事情反复内耗，久而久之，越来越不相信自己，越来越没自信，负面情绪也越来越多。所以这样的日子很煎熬，一边想做好，一边做不好自责，来回撕扯。
想想自己，一切的根源就是太过于执着
我要改变！
改变自己，改变心态。
改变不是强行压住情绪，对已经发生的事情通过努力能做到的，就马上着手去做，不能做到的就接受，少纠结，多复盘，不反复自我责备。
对未来，有期待，但不执着强求结果。
对自己，多肯定，不要一直批判自己。
对身体，保持一份热爱，跑步，多接触大自然。
最后，要经常夸自己，给予肯定，专注可控之事，多看自己的进步，长期坚持就会越来积极，向阳而归！
