“我们其实从来没有真正拥有过过去和未来，我们拥有的全部，就只有当下。”
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文｜一木
图｜网络，侵删
-以下为正文-
晚上好，我是一木。
01
我发现，心理能量低其实是因为情绪价值的不到位。
所谓情绪价值，百度给到的解释是：给人带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力。
比如董宇辉在直播间里讲述的那一个个打动人心的故事。因为这些故事给我们带来了满满的情绪价值，所以我们心甘情愿为其买单。
在自媒体的时代，我们总说要给用户带去有价值的东西，亦或学到了点什么，亦或打动了我的什么。而情绪价值，就是打动的那一种。
说明白点，其实就是一种情感的力量。我与你共情了、同频了，我能感受到你说的那种情绪，也就获得了相应的情绪价值。
在过去，情绪价值更多地被引用在人际交往中、情感故事里，而今天，我想换一种思路聊情绪价值。
聊一聊人与事之间的情绪关系。
02
无论是在人际交往中还是情感故事里，都是把情绪价值的提供者归为对方，但寄希望于别人，往往更容易失望。
毕竟靠人人会跑，靠山山会倒。所以我们最好能通过自己给到自己足够的情绪价值，从而积累到更多的心理能量。
既然是有价值的情绪，那么必定是积极的、向上的，并且能给我们带来一些正向的能量。
什么事可以有这种效果呢？我想最为有代表性的，大概就是运动了。
每当运动过后，尤其是有氧运动过后，我们都会神清气爽，整个人都舒畅了，所有的负面情绪、负面能量全都消失不见。这种时候，情绪价值就是拉满的。
如若我们能选择长期去做这么一件事，那么我们的心理能量也将会越来越多，对抗这个世界的时候也会充满力量，无所畏惧。
03
也许会有人首选玩游戏、刷短视频、玩手机等等这种看似“情绪价值很高”的事情，实则自己是骗不了自己的。
长期沉迷于这些及时行乐的事情上，会导致自己的心愈加浮躁，心理能量也是日况愈下。
毕竟这种当下的快乐，并不能让你获得长期的价值体验，所以根本算不上一个好的情绪价值。
当然，如果你觉得读书没办法给你提供到好的情绪价值，你可以选择放弃；
如果你觉得学习没办法给你提供到好的情绪价值，你也可以选择放弃。
毕竟连稻盛和夫都说了：“无论是什么关系， 提供不了情绪价值， 给予不了经济支持， 给不了正面陪伴， 三点不占一样， 舍弃才是明智之举。”
人与人之间是如此，人与事之间更是如此。
但事实上，读书和学习这两件事，能给你带来的情绪价值是无穷大的，区别仅仅在于，你读的这本书、学的这个习，是不是你真正感兴趣的东西。
不信？那你去试试。
04
祝好。
-end-
我是一木，一个喜爱文字的90后姑娘。
欢迎你常来，我都在。
