一个人所拥有的气质，是由修养造就的，而深到骨子里的修养，是伪装不来的。时髦的打扮可以从外表提升气质，却无法隐藏粗俗的修养。我认为一个女生不只是外表打扮的光鲜亮丽，还应该有一颗有趣的灵魂，不是有句话这样说：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂百里挑一。下面有一些个人建议：
一、运动
1、瑜伽
相信不少人已经猜到了这项运动，毕竟它确实有着塑造完美体型的功效。瑜伽能促进新陈代谢，帮助燃烧体内脂肪，促进体内堆积的毒素排出。保持练瑜伽的习惯会让你的身体变得柔软，让你的一举一动都变得更加温柔，不会太僵硬。而且练习瑜伽还能有效的治疗背痛、肩膀酸痛、颈椎痛、头痛等毛病。
练习瑜伽还是一件修身养性的事情，为什么这样说呢？因为在瑜伽的每个动作都很慢，心要静下来，身体放松，每一个动作都需要用心去感受。这就和许多人选择用画画、读书、练字让自己的心静下来一样，长期保持练瑜伽的习惯，慢慢的你会发现自己遇事不再浮躁、学会了冷静。
2、长跑
跑步属于有氧运动，能够锻炼到心肺能力，对想要减脂和健身的人群来说是非常好的运动方式。对于想要提升气质的你来说，也是一种好的运动方式，尤其是长跑，跑步很累，长跑更需要毅力才能坚持下来。在运动的过程中，锻炼到了全身的肌肉，会让身体的肉肉变得更紧致，身体也更有线条感。
坚持长跑，不仅能让你收获一个完美的体型，还能让你学会更坚强，同时让心肺功能变得更好。
除此之外，还有其他的运动，比如骑行，游泳，打羽毛球等等。根据自己的情况，无论选择哪一种，只要坚持下去，它必将让你与众不同。
二、外表与内在
1、放松心情
懂得放松心情，爱自己的女人，身体健康是第一，唯一的方式就是做事不急不躁，遇事冷静处理，不抱怨，不愤怒，不找借口，会想办法解决问题，用心做事的人，遇到问题就不叫是问题。
我们还需要保持一颗同理心，接受存在即合理，对与自己不相关的事情，做到少参与，少评论，特别对与别人的私事，不要发表自己的观点。远离是非地，保持对别人的尊重。
2、打扮
女人你必须每天花点时间给自己，捯饬一下自己的仪容仪表，必须要严格执行，装扮的美美的再出门。你变美了，你心情就会跟着好了，同时身体也健康了，工作也顺利了，一切的一切都跟着好起来了。既愉悦了自己，也引导了他人，家庭自然就幸福了。
3、读书
腹有诗书气自华。自古以来才女都是很有韵味的。读书是最基本的。书读得少的话其他练的再多，也还是没有内涵啊～再说，读多点书眼睛会更明亮哦～眼睛里面毕竟是化不了妆的～有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质，一个人的阅历学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响的喔。
给自己制定一个每日写作习惯，每周共读一本书的小目标。坚持和积累下去，练就神仙姐姐妹妹般的女神气质也是有可能。
4、保养化妆
这里分为保养和化妆，可以业余学习护肤方法和美妆技巧，每天都要保养皮肤，早晚各洗一次脸，每天按照护肤流程来，一步一步从不偷懒。一个星期三次面膜，早晚一次眼霜……
5、举止仪态
如果留意观察身边的人，就会发现，一个自信积极的人，走起路来身体正直，步伐轻盈自然。反之一个消极，缺乏自信的人，往往会弯腰驼背，畏畏缩缩。
所以培养和保持良好的走路姿势，是我们走向气质女神道路必不可少的一步。日常一定要注意的，站姿、坐姿、蹲姿，学习微笑握手，走路时，时刻提醒自己抬头挺胸收腹。坚持做，走路都会有范。
6、去旅行
旅行会改变人的气质，让人的目光变得更加长远。在旅途中，你会看到不同的人有不同的习惯，你才能了解到，并不是每个人都按照你的生活方式在生活。这样，人的心胸才会变得更加宽广。
所以想要成为气质女神，就要从生活的小处着手，留意培养和练习自己的一言一行。
