“你才考了98分，有什么值得高兴的，那两分呢？是不是又因为粗心马虎？说了多少遍了啊，怎么就是不长记性！”

“给你买的卷子做完了吗？光完成老师布置的作业就够了吗？”

“你看看你胖成什么样了，快成猪了，还管不住嘴！”

“你看看人家的孩子，有谁像你一样干啥啥不行的？”

“你看看你那小家子气的样子，让你给长辈们背首诗，背都背不出来，以前不是挺厉害的吗？”

尽管过去多年，这些充满着贬低、嘲讽、侮辱的话语时常还会在我的梦里响起，挥散不去。

尽管过去多年，那些回忆也时常让我不受控制地流下眼泪。

我是一个在典型的打压式教育的环境中成长起来的孩子，或许可以说，我身边的朋友大部分都是这么长大的。

从小，无论我多么努力，都很难从我父母的嘴里听到一句赞扬，哪怕是一句“挺不错”都没有，他们对我最大的赞扬，就是一句“一般，还行”。

若你们去问我的父母我是不是很优秀，他们一定会直接否认——“优秀什么，她啥也做不好”，你们甚至都不需要问我有哪些缺点，他们就会说出一串我的种种毛病。

我的父母，不会当面夸我，也不会背着我夸我，他们最擅长的，就是当着很多认识的不认识的人，数落我的种种，将我贬低得一文不值。

仿佛在他们的眼里，我就是一个垃圾，一个活着就是浪费空气的废物。

在这种打压之下长大的我花了好多年的时间，努力找寻着让自己没有那么痛苦的平衡点。

但无论怎么努力，好像都无法摆脱那些记忆带给我的阴影。

在打压式教育下成长起来的小孩，即使在外人看来很优秀，但他们刻在骨子里的东西是完全与表面呈现的不一样的。

他们内心很自卑、总是怀疑自己、懦弱也不勇敢……种种的一切描述词，都可以总结为一个词——自我认同感缺失。

自我认同感是一个人自我认知程度的标志，是自己对自己的一个评价。但它的形成，不仅仅受自己主观的影响，事实上，它在最初形成的时候，更易受旁人评价和社会上既定评判体系的影响。

“自我认同是指将自身内在的感觉、自我意识以及外部评价等加以综合，从而对‘我是谁’这个问题给出自己的答案。”

自我内在感觉和自我意识的成熟是一个很漫长的过程，心理学研究表明，自我意识一般需要经过二十多年的发展，直到青年中后期才能形成比较稳定、成熟的自我意识。

这就意味着影响我们形成稳定的自我认同感的其中之一的重要因素，在很多年的时间里都是在不断变化的，它对我们的影响也是由弱到强的。

但在这个过程中，我们都持续受到外界评价的影响。换句话说，我们最初的自我认同感的形成，是在外界评价的刺激下形成的。

在我们还没有树立成熟的自我评价体系之前，我们对自己的评价更多的是来自外界对我们的评价。

当你考试考了高分，同学会羡慕你，老师会夸奖你，父母会表扬你，这个时候你会知道——成绩好是会被认可的、夸奖的。

当你比赛拿了名次，幼小的你站在领奖台上，看着讲台下为你鼓掌的人，这个时候你也会知道——被证明能力卓越的时候，是会被关注的、赞赏的。

这些正面的反馈，会自己认为自己很不错，认为自己很优秀，进而让自己有更多的信心去尝试不一样的事。因为，你认可自己，你相信以你的能力可以完成更多的事。

那相对的，当你考了98分，而别人只关注你丢了的那两分，你依旧得不到夸奖时，你会失落，更会觉得自己好像真的没有做到完美。

当你努力了很久终于取得一点点小成绩，但旁人却嗤之以鼻的时候，你会难过，更会觉得自己挺可笑的——自己拼命争取的东西其实根本不值一提。

这些负面的反馈，一次又一次地砸在你身上，会让你越发地怀疑自己，你会越来越懦弱，越来越不敢踏出那一步。因为，你不认可自己，你不相信自己可以做到这些，你甚至觉得哪怕你做得再好，在所谓的评价体系中也是糟糕至极。

在形成稳定自我意识的过程中，外界持续性的打压，让你的自我认同感逐步降低、缺失，从另一种角度来分析，这也导致了你需要不断地依赖外界的“他人认同感”。

正如我一样，即使我已经剖析了自己很多次，努力地建设自己的评价体系，但，我还是下意识地追寻着别人的认同感。

我希望我投出的文章能够篇篇都中，只有这样我才能暂时相信自己的写作能力没有那么糟糕；我希望我参加的比赛都能获奖，只有这样我才能暂时相信自己没有那么差劲儿；我希望我交出的作业能得到高分，只有这样我才能暂时相信自己没有那么笨……

我希望自己能获得别人的认同，希望自己在这世俗的评价体系中得到一个“还不错”的评价。

但，来自外界的认同感，终究不够稳定，它不能让我变得自信，也不能让我变得更好。

因为，只要一出现负面的评价，哪怕只有一句，我所建立的自信就会摇摇欲坠。

文章没过，意味着我文笔很差，压根儿没有写作能力；比赛输了，意味着我能力不行，跟别人比差远了……我还是一无是处，毫无闪光点。

打压式教育，让我缺乏了自我认同感，让我没有建立一套稳定自洽的自我评价体系，我还是受着外界评价体系的巨大影响，渴求着外界的认可。

我活得很累……

我想要发自心底地认可自己，我知道这一个过程很难，因为这是我在与我之前的二十多年做抗争的过程。

现在的我，依旧没有很多的自我认同感，依旧下意识地怀疑自己、打压自己。但我也在刻意地训练自己，鼓励自己去尝试、去犯错。别人贬低我，我就多夸夸自己；别人打压我，我就多夸夸自己。

多夸夸自己，虽然效果不明显，但，就当是补偿给小时候的自己，没能得到的棒棒糖，如今也是想有就有了，不是吗？

即使很难，我也在努力着。

我很清楚，打压式的教育的阴影已经影响我十多年了，或许它在未来很长一段时间里都会影响着我，但我只要从现在开始一点一点地提升自己的自我认同感，或许在未来的某一天，我不会再下意识地追寻他人认同感了。

原生家庭带给了我太多沉重的、负面的东西，或许它一辈子都会伴随着我，但我总是要慢慢地治愈自己，与自己达成和解。

我相信，终有一天，我会真正地认可自己，对自己说一句——啊，你真的很好啊。

写在最后：

如果你像我一样活在打压式的教育里，如果你得不到正面的认可，如果你觉得自己很差劲儿，糟糕透了，那就来看看最后一句话吧——

你真的超级超级好，超级超级棒，勇敢地去做你想做的事，你超行的！