本人的失眠毛病已有好多年，每每发作起来，那种难受就不在此细表，太折磨人了。
“失眠”在古代叫得最多的是“不寐”，在著名的《黄帝内经》，也叫“目不暝”或“不得卧”。
古代失眠症的主要症状包括难以入睡、睡眠质量不佳、易醒或多梦等，这些症状会导致精神疲乏、情绪烦躁等不适症状。失眠的原因可能与情志不畅、饮食不当等因素有关，这些因素会导致脏腑功能失调，进而影响气血运行和心神安宁。
那古人遇此麻烦会如何呢？也简单，多为转移之法，如夜游，弹琴，坐诗，作文等等，稍稍以此清热泻火、养心安神。
夜游：例如，宋代文学家苏轼在被月色搅了睡意后，出去散步，并写下了著名的《记承天寺夜游》。他在月夜下与朋友张怀民漫步庭院，享受月色和清凉的夜晚。
弹琴：三国时期的诗人阮籍在夜里睡不着时，起来弹琴。他在月光下弹奏，感受清风吹拂，鸿鸟在野外徘徊，表达无尽的忧思。
读书：晋代的孙康因为家境贫寒，无法夜间读书，但他发现雪的反光可以照亮书本，于是他在雪夜中读书，这种精神被称为“孙康映雪”。
写诗：唐代诗人张继在落第后，因忧虑和思念家乡而失眠，写下了著名的《枫桥夜泊》。这首诗让他在历史上留下了不朽的名篇。
李白：他的《静夜思》描述了他因思念故乡而失眠，望着窗外的月光，心中充满了对故乡的思念。
杜甫：他在《春宿左省》中写道，因忧国忧民而夜不能寐，听着宫门的开合声，思念着国家的未来。
张继：他在《枫桥夜泊》中表达了对故乡的思念和对未来的忧虑，这首诗让他成为了不朽的诗人。
古人的失眠原因多种多样，包括思念情人、思乡、忧国忧民、考取功名等。例如：
思念情人：如宋代女词人李清照因思念远方的丈夫而失眠。
思乡：如李白在《静夜思》中因望月而思念故乡。
忧国忧民：如杜甫因国家的忧患而夜不能寐。
经典诗句及解释
“昨夜寒蛩不住鸣。惊回千里梦，已三更。起来独自绕阶行。人悄悄，帘外月胧明。”——宋·岳飞《小重山·昨夜寒蛩不住鸣》
这句诗描绘了一个被寒蛩惊醒的夜晚，诗人独自绕阶行走，月光朦胧，周围一片寂静。
“转朱阁，低绮户，照无眠。”——宋·苏轼《水调歌头·明月几时有》
明月照耀下，无法入眠的夜晚，朱红色的楼阁和彩绘的门窗在月光下显得格外美丽。
“无言独上西楼，月如钩。寂寞梧桐深院锁清秋。”——五代·唐·李煜《相见欢·无言独上西楼》
独自登上西楼，月光如钩，梧桐深院在清秋中显得格外寂静和凄凉。
“醉别西楼醒不记。春梦秋云，聚散真容易。斜月半窗还少睡。画屏闲展吴山翠。”——宋·晏几道《蝶恋花·醉别西楼醒不记》
醉酒后别离西楼，醒来后却记不清具体细节。春梦秋云，聚散无常，斜月半窗，难以入睡。
“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。”——陆游《十一月四日风雨大作二首》
夜晚躺在床上听着风雨声，梦中仿佛回到了战场。
“似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。”——黄景仁《绮怀》
眼前的星辰已非昨夜，为了谁在风露中站立到深夜。
“夜深人物不相管，我独形影相嬉娱。”——苏轼《舟中夜起》
深夜中人们互不打扰，只有我与自己的影子相伴嬉戏。
“天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。”——杜牧《秋夕》
夜色凉如水，躺在台阶上仰望牵牛织女星。
“冰簟银床梦不成，碧天如水夜云轻。”——温庭筠《瑶瑟怨》
躺在冰凉的席子上，梦中无法成眠，碧蓝的天空下云朵轻盈。
“虚堂人静不闻更，独坐书床对夜灯。”——周弼《夜深》
静寂的堂屋中听不到更漏声，独自坐在书桌前对着夜灯。
寒灯思旧事，断雁警愁眠。——唐·杜牧《旅宿》
看着昏冷的灯光不禁回忆起往事，孤雁的哀鸣令人愁思难眠。
旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然？——唐·高适《除夜作》
除夕之夜旅馆的灯光凄冷地照在我身上使人难以入眠，我的心情为什么这么凄凉悲伤呢？
旅枕元无梦，寒更每自长。——宋·吕本中《南歌子》
夜宿旅店无法入睡，更声凄厉，寒夜太长。
和衣拥被不成眠，一枕万回千转。——宋·柳永《御街行》
我在床上穿着衣服抱着被子辗转反侧，怎么也睡不着。
毕竟不成眠，一夜长如岁。——宋·柳永《忆帝京》
反复折腾不能入睡，一夜如同一年那样漫长。
不知诸位注意到没有？今人的辗转反侧与失眠相关的诗词的意象和语义都很像，比如寒灯、夜长，和我们如今失眠的状态也很想，只是古人没有手机打发时间，只能生熬，其痛苦程度，应该比我们更甚。
失眠的感受大多是相同的，夜长凄冷，时间难熬。真希望我们可以远离失眠之苦，夜夜好梦，夜夜好眠。
