心理学有个类比情绪犹如一头大象，而理智则像骑象人，情绪的大象力量很大，理智的力量很小。
每个人的成长经历都是独一无二的，你有没有情绪上来，感觉无法控制自己的时候？我今年就遇到过很多次。
在情绪出现的过程中，发现或感知自己的情绪触发点，对其进行有效觉察、记录和调整。面对问题时，做好记录，能有效发现自己的情绪模式、预防情绪崩溃。
换个说法，情绪崩溃点就像“情绪地雷”。有些事情看似简单，在不同人身上却可能产生截然不同的结果。为什么有些人无所谓，而另一些人却无法承受呢？这背后隐藏着个人独特的成长体验。每个人都不一样。
比如说我今年的问题是到了深圳，很想快速挣到钱。本来就是缺少反馈的成长经历，内心深处希望被看见与别人更多的肯定，希望被别人理解和认同，在做事的时候缺乏信心。
为了达成某个目标会把别的一些事情都放弃，甚至说借钱也要想去做某事。而如果没有正反馈，这是我会发现，其实我的很多东西都没有改变，财务一地鸡毛清密关系也很糟糕，别人对我也不是很认同的那种状态，当然也不反感。我就感到原本想延展的生命力得到了回避。这样的一种模式下就特别容易情绪崩溃。感觉自己毫无价值，没有方向，缺乏价值感，说我的某些领域做得还可以，但是我却想放下那些事情重新开始。
我主动放弃了自己的专业，然后当没有得到成长进步的时候，又感觉到自己被深深的抛弃。就像抛弃与被抛弃的游戏。
所以这就是情绪触发的点，当我用这样一种思维模式去应对生活的时候，我就是在陷入了这种循环，希望被认同，所以去表现得不到认同这个圈，现在又陷入另外一个怪圈，就是不愿意表现自己做事，沉默寡言，在人群中想做个小透明的另外一种状态，比较像双向情感障碍的症状。
这就是我个人的一个情绪特点，会大起大落，结果就是对生活和财务，亲密关系等很多方面都有一些负面的影响。需要很长时间恢复。
所以，在成长过程中，要有效感知自身特点，并将其作为成就自己的方式，避免出现“系统崩溃”，需要重启和重新梳理的漫长过程。
人生路上，没有绝对的对错，也没有绝对的应该或不应该。每个人都在用自己的方式度过人生。
或者换个角度来说。用自己的方式活出自己的人生，就是一个人最基本的人生态度。承认自己的局限性。承认自己对有些事情是无力的。比分说改变不是一下子就能完成的，自己想做和自己能做到的事情之间有一些差距。
所以试着接受他吧，臣服于当下，做好自己当下要做的事情。把情绪当成自己的一部分。不与他抗衡，而是发现自己的情绪特点，在某个点他是这样的，在另外一些事情上他是那样的。尽量去做自己擅长的事情。放大自己的特长。你所创造的，所积累的东西，都会在某一天显现出他的。价值和意义。
情绪稳定是一个成年人做事成事的基础。也是成年人的日常修炼，做一个情绪稳定的人吧。避免情绪地雷给自己看带来的负面影响。日子很长，担子越来越重。加油吧。
