学会和自己的负面情绪相处
迷糊中收到小B的电话，一顿责骂，好像我犯了天大的错误似的，很明显能感觉到他的脾气正在努力的发泄着.....
挂断电话，我满身的不舒服，所有的负面情绪似乎就在这时紧裹住我.如果小B这时就在我身旁，我会和他大战一翻，然后可能会闹得不可开交，有的，，，甚至就可能这么分道扬镳.
我也可以回个电话过去，发泄我身上负面情绪及不满，那又怎样？大家都在情绪中，结果会怎样？事情依然要解决.
我依旧迷糊的躺在沙发上，想着在他回来之前我要努力的平复自己的情绪，就这么容易被他的负面情绪影响着我，想想自己真懦弱，情绪就这么容易被传染，一个真正内心强大的人不会受他人情绪的影响.
我能思考到这些，也该为自己点赞，至少我没让这种负面情绪控制着我，是人控制情绪还是情绪控制人呢？这是值得探讨的一个问题.
写到这里我的情绪已消失了大半，我们每个人都要学会和自己的负面情绪相处，不管是开心的，还是不开心的，开心的你可以分享给你的朋友，让他也能被你开心的情绪传染.不开心的，我们可以倾诉，可以发泄，发泄方式有很多，比如，运动，跑步，打篮球，健身等，让自己出一身大汗，但绝不能对着你的亲人，爱人，朋友发泄，因为他们也会受伤.
有句话说“我们把最好的脾气留给了陌生人，把最坏的脾气留给了最爱我们的人”不要认为爱我们的人，就有权利和义务接受我们的坏脾气.
