【天使三阶周检视】
#周检视# B1 刘文华 0813-0820
百日目标检视
目标1:23:00/7:00 ｛两次晚睡｝5/7
目标2:【阅读12本书+运动+日目标】/天。 3/12+7/7+7/7
目标3:重要青蛙（新知识）
8篇讲座/10个易效能/5个理财
【理财、育儿讲座、妈妈课堂、易效能】
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、家庭：
1、和老公更自如和欢乐地相处，觉得每一天都特别充实，和成就感！
7个日目标（一起完成）加上+品质卡+讲座
2、更多改变爸爸，达成一致，发现爸爸生活上也有了调整和改变！在相处上变得更加和谐！并更好的引导妈妈，引入一些先进的理念！
3、给妹妹不断的引导，总计鼓励看完5本书
觉得自己真棒，变得更加向上和有力量，给自己和身边的人都带来了影响！因为我的一致性和自信！
二、健康：
1、每天适当增加了运动，入睡更快更自如！
2、肚子容易饱胀，但有了更多的自控，和开始享受美食！
3、增加了水果零食，以减少其他零食的诱惑！
4.给妈妈和老公买了复合果汁和益生菌，改善身体状态！
三、效能：
1、不吝啬学习，并减少不必要的学习
2、要对自己更好
3、早睡，开始掐点和自控！
觉察力练习
觉察作业：增强觉察力
心得体会：感恩很小的事，感恩健康的身体，感恩遇见！觉察和家人的相处模式！
✅本周可提升的地方（或问题）
1.提高觉察力
2.高效践行品质卡
3.增强分享，提高认知和认知应用
下周三只大青蛙（目标）：
1、看完两本书
2、了解辅食
3、帮助家人理财
感恩分享：
感谢每一个生命里肯定我和喜爱我的人，因为信任和喜爱我努力变得更加优秀！
感谢家人给了我一个间隔年，一直不愿停下工作脚步的我，一直没有安全感觉得只能自我依赖的人！原来可以把休息的时光过得这么充实和美好，并同时获得了更多的支持和尊重！原来离开原先的工作，我也可以变得更有可能性！
感恩自己的一点点变化，给自己和家人进行模式重组！带来了更好的影响！
我要坚持的小事：每天早起，每天日记，每天阅读，每天运动，每天听讲座，践行品质卡！
我要努力的大事：好的生活习惯，好的生活状态，好的学习态度！积极的思维模式，并努力拓展好的能力！
