【原文】：

慈悲是你自己和众生之间的一种深深的联结，但是慈悲和这种联结都有两面性。一方面，由于你仍然以肉体的形式存在，你就与其他所有人一起共享着身体形式的脆弱性和必死性。下次当你说“我与这个人完全没有共同点”时，请记住，你与他有很大的共同性:几年后--两年或七十年后，你们不会有太大的区别，你们都会成为腐烂的尸体，然后化为尘土，一无所有。这个现实很残忍。这是消极的思维吗?不，不是的，这是事实。为什么不正视它呢?从这个意义上来说，你和所有人之间是完全平等的。一个最强有力的灵修方法就是深入地冥想一切(包括你自己)最终都会死亡。也就是说:在你死之前就死亡，深深地走进它。你的身体形式在不断地衰弱，然后你所有的思维形式或思想内容也会跟着死亡。但是你仍然存在--你神圣的本质仍然在那里。真实的、严明的、觉醒的本质性的东西不会死亡，死亡的只是你的名字、形式和幻象。

I：用自己的语言重述信息

所有人之间都是平等的，最大的共同点和事实就是每个人最后的归宿都是化为尘土。这只是肉体形式和思维形式的死亡，不要害怕它，走进它就可以化解你的恐惧。真正的你的本质将会永生。

A1：描述自己的相关经验

我的姥爷已经去世好多年了，我甚至记不清楚他是在哪年离开我们的。姥爷患有多年的糖尿病，最后走的时候眼睛失明，不能自己站立了。还记得我最后一次看望他的情景，他很开心，临走我说：“姥爷，有空我再来看你”。没想到，那竟然是我和他的最后一次见面。这么多年过去了，我感觉姥爷从未来离开，仿佛他就在老家，仍然躺在炕上，看窗外的小院风景，盼望我回去看他。如今，每年的腊八节我都很想念姥爷，因为那天是他的生日。都说腊八是最冷的，可我总能在那天清晰地回忆起姥爷的音容笑貌，心中升腾起一阵暖流。

我的感觉，就是姥爷从未走远就在身边的感觉，似乎在告诉我，只是他的名字、他的躯壳、他的思维消失了，真正姥爷的灵魂仍然存在，很可能以一种我没有办法用肉眼看到的形式存在而已。于是，我想到未来的某一天，外在形式的我也会灰飞烟灭，穿越时空在某一处与姥爷的灵魂相遇，竟然没有一点儿伤心的情绪。

我们与父母、与孩子、与爱人、与这个世界所有认识的不认识的众生，都是一样的归宿。

我们的外在形式早晚都会分离，但请不要悲伤。这种分离是一种崭新的开始，因为我们都具有爱和光明的本质，终究在光明处相遇。

A2:我的应用（目标与行动）

目标：养成不评判别人的习惯

计划：静静观察身边的人事物，只是观察，不使用评判的语言，觉察自己大脑里的想法。一旦有挑剔、批评、指责的想法产生，深呼吸，告诉自己“一切最终都会死亡，我们的归宿一样。”