F311+语淳+第十一次打卡，非暴力沟通训练营第三期

全身心倾听的案例

不知道算不算符合

前一段遇到一个患者，找我看病，当时没什么事情，我多问了一些信息，看着他进来很急噪很担心，半年之前病好了，现在又开始发作，我问了什么职业和生活和工作情况时间多不多，她是个家庭主妇，五十岁左右，主要看管孩子，老公一人工作，家里经济一般，他吐了很多家里的事情，我就这样停顿下来听她说，看到她也不容易，因为朋友介绍认识了老公，一个外地女人嫁晋江本地，与本地交流不变，习俗不一样，因为长期吃高血压的药自卑一点，家里的复杂人情关系，不懂得会很无助，我说，你一个扛着这些也为家庭操心很多，这样你会很辛苦，然后他又谈到娘家兄弟的事情，心得善良总想为家人着想着，可能她性格急噪，所以办好事没有受到家人的理解，时间积累久了她变得气愤和埋怨，后面有其他患者进来就暂停了，

全身心倾听，首先放下自己的想法和立场，优先体会他们的感受和需要，给他人反馈，保持关注，

第九章，爱自己，

非暴力沟通的最重要运用是爱自己，每个生命都值得被尊重，生命之花需要重新绽放，当我们表现不完美，我们容易自责，当我们行为无法满足自身需要，我们体会人生的悲哀和内心的渴望，我们需要宽恕自己，感到遗憾时候，当我们需要试图了解过去的行为所要满足的需要，我们需要拥抱自己的各个方面，理解他们所反映的需要和价值观，我们活在对自己的深深的爱之中，深刻理解行为的背后的动机是什么，这文章提到的最后两句话请老师指导一下，对爱自己我还不是很明白具体的含义和做法，我是否可以理解为接纳肯定自己的原来样子，没有对错，只有良好的关系，我和内心，我和他人，我和世界的关系，勇敢接受自己缺点肯定优点，或者害怕恐惧一些自己无法说清楚的因素呢？