2016愿望清单

1.瘦到50kg

过午不食 吃七分饱

食物清淡 控制淀粉

一周5次有氧和力量训练

2.坚持早睡早起(22：30-6：30)

3.每天读半小时课外书(豆瓣)

4.每周一部电影(豆瓣)

5.每天睡前记日记

6.戒掉手机控(日均2h以内)

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