用发展的眼光看问题！
我们可以学习着以发展的眼光看待人生！
比如说：减肥这件事，这其实是一个长期坚持的事情，因为人是活着的，是要新陈代新的，是要日复一日的存在的，不是说今天达到了目标体重，明天体重就不会产生变化了！
所以，主要的还是一个饮食习惯的问题，其次还有就是情绪和自身代谢的问题！想一想，当时胖的时候也不是一天就胖起来了！
如果想要瘦下来，不要急于求成，慢慢来，稳稳当当的，健健康康的将体重减下来！
首先，从饮食习惯做起，将晚饭减少一点，保持饥饿感，刚开始是挺难受的，慢慢的会发现晚上少吃点，整个人都会感觉到轻松。
然后，可以再少吃一点或者是增加一点儿活动，做一些自己喜欢做的活动，比如说，跳跳舞，唱唱歌，其实唱歌也是一种体力消耗，尤其是开心的做自己喜欢自己的事情！
因为情绪也会对身体的代谢产生影响，快乐的情绪可以帮助人提高代谢效率！
将时间线拉长，慢慢的体重降下来了，人也变得健康了，心情也愉悦了！这是不是一个挺好的结果？
真实的快乐替代虚假的快感！
什么是真实的快乐，就是现在的快乐让你感觉到踏实！
什么是虚假的快感呢？大概就是因为一时的冲动吧，感觉这种快乐有一种偷来的感觉，快乐只维持了很短的时间之后就是突如其来的孤独感！
还是说减肥这件事情，有的时候会急于求成，为了马上得到效果，一天不吃饭或者是两三天不好好吃饭，当时是看到效果了，自己还感觉挺高兴。可是呢，搞得自己胃不舒服，内分泌还可能失调，等饮食恢复了，体重还有多多少少的反弹，自己会有失落感！
与其体会短暂的快乐，是不是建立长期的习惯会更好一些呢？虽然瘦的可能慢一点，可是结果是让人踏实而健康的，不是吗？
不要将自己陷于试探和诱惑当中！
其实，短暂性的突然性的挨饿，还有突然性的强烈的运动，都是在对自己的身体进行试探，你在试探自己身体的弹性，也在试探自己内心所能承受能力的弹性，因为没有长期的坚持，那么所得到的的结果就是，瘦了，突然的喜悦，反弹了，莫名的失落！
快速瘦下去的效果又对自己产生了一定的诱惑，尝试了多次的挨饿减肥之后，明明知道想要保持效果需要长期的坚持，可是还是会忍不住的享受快速瘦下来的效果，这样做的结果，大概就是即伤害了身体又折磨了心理！
那我们面对现实，先喜欢自己，设定好自己的目标，慢慢的劝解自己，养成良好的习惯，今天少吃半碗饭，今天多跳一支舞，今天多走一百步，慢慢的一点点的积累，一点点的瘦下来，健健康康的瘦下来，好不好？
寄语！
把期待值分配给时间。做好当下能做的事情，不要让生活成为愚己的游戏！
愿大家坦然的面对自己，坦然的面对生活，做快乐简单的自己！
