文|余小鱼
最近朋友小欣跟我抱怨，说自从意识到终身学习的重要性，就列了一个读书计划，要求自己每周读完一本书。
而且，为了省下时间读书，已经好几个月都没有出去逛街、看电影了。
可是，坚持了这么长时间，为什么感觉自己依然没有什么提升呢？工作工作是老样子，生活生活是老样子，就连跟别人说话的时候，也觉得还是跟以前一样无知。
其实，我非常理解小欣的心情，因为我自己也曾因为学习而焦虑。
问题到底出在哪里呢？古典老师表示这是因为认知效率有问题。
所谓认知效率，是指认知收益和时间精力之比。
认知效率低的人，都在做低水平的勤奋。牛人的真正秘诀是在最精华的资源上，以高很多倍的认知资源来学习，认知效率是你的很多倍。
所以，我们和牛人之间，不是学不学的差距，而是认知效率的差距。
那么，作为普通人我们如何通过提高认知效率来提升自己呢？
古典老师在《跃迁》这本书里讲了3个核心方法，这里分享一下。
01 尽量抛却二三四手信息，找到知识源头进行学习。
古典老师说，知识源头就像河流的源头一样，是知识发源的地方，是知识刚刚被创造出来的地方。源头的知识浓度和质量极高，有丰富的底层逻辑和基础概念。
顺流而下，离源头越远，支流越多，混入的杂质也就越多。当一份知识掺入了太多杂质时，恐怕只能勾兑成鸡汤了。
现在我们获取的知识绝大多数都是二三四手信息，因为很多人已经失去了鉴别一手信息的能力，这也是我们认知效率低下的原因。
学习的时候如果能找到知识源头，不仅可以学得更好，还可以学得更少，节省出很多时间和精力。
那么，什么是知识源头和二三四手信息？
所谓知识的源头，也是指一手信息，主要是研究论文、行业的学术期刊、行业最新数据报告，以及行业大牛的最新沟通和思考等。
二手知识含金量很高，忠实转述，但是有清晰的论述和出处。比如名校的教科书、中立第三方的行业调查报告，以及讲述底层逻辑、思考质量比较高、略微难懂的书和文章等。
三手知识一般是指畅销书，这些文字已经被改成公众可以理解、方便传播的文字，并加入了大量的案例、故事以及不精确的概念。
至于四手知识，就是我们经常看到的，根据畅销书和理论，并基于个人体验写成的鸡汤。大部分公众号、博客、QQ空间，还有很多平台发文都是属于此类。
具体做法：
① 辨别二三四手信息，找到知识源头进行学习。比如《刻意练习》这本书的源头是埃里克森1993年发表的论文，如果英语水平较好，基本上1个小时就能读完那篇属于一首信息的论文。
② 跟随知识源头的人。像“得到”专栏的作者、最近爆红的知识红人，他们都是这样的人。
③ 成为知识的源头。这一点有点难度，因为它关乎到一个人的知识输出能力，但这是我们不断努力的目标。
02 利用功利读书法，从个人需求出发制定阅读计划。
所谓功利读书法，古典老师这样定义：就是读书的时候带有极强的目的性。
为什么要这样呢？这是因为在这个信息爆炸的时代，知识早就多到学不完，已经过了那个“学就好了”的年代。
要学会有针对性地学习，这个时候“为什么学”、“学什么”和“如何学”就显得更加重要。
具体做法：
① 极其功利地少读书。认知心理学认为，成人学习有三个前提要求的时候效率最高，即有目标导向、有即时反馈、最近发展区。简单地说，就是能解决当下问题的、学了有地方用的、难度适中的知识最有效。
以学英语为例。我们在国内学很多年都学不好，但是丢到国外三个月就能交流了。这是因为在国外交流是刚需，有地方练习，老外对你的发音很宽容，难度适中。这种时候三个条件都具备，效率就高，学得就快。
② 极其功利地配置资源。你可以根据认知目的的不同，设定不同的目标，分配不同的资源。一般来说，可以分为三种阅读：
■ 认知型阅读。这类阅读一般是为了提升心智的认知，读的难度系数也较大一些，需要有大段的时间和系统的阅读，最好还有牛人可以交流。诸如《反脆弱》《人类的群星闪耀时》这类书籍。
■ 知识型阅读。知识型阅读的目标就是知道某事，所以特别适合碎片化学习和社交型学习。一般在上下班路上，可以用碎片化时间检索式阅读。读的时候也可以迅速判断是不是有用的知识，再决定自己的涉入深度。诸如《认识电影》《人生设计》》好好学习》此类书籍。
■ 娱乐性阅读。娱乐性阅读主要用来放松和陶冶，认知资源可以很低，累的时候翻几页，有换脑子的感觉。诸如一些故事小说、散文集等都属于此类。
最好的书是三者兼有，不同时间能读出来不同的功能。比如史蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》、罗伯特·清崎和沙伦·莱希特合作的《穷爸爸富爸爸》，以及文学作品《红楼梦》等。
③ 不要从第一页开始读书。最愚蠢的方式就是直接找一本书，打开第1页，然后往下读。而极其功利的读书，可以在阅读之前先提出问题，然后再去书中找答案。
这样一来要读的书应该会少75%，阅读速度至少会提升一倍，同时也不会有太多知识烦扰你，反而记住得更多，而且这些记住的大部分都是能用得到的。
03 萃取知识晶体，把自己掌握的知识梳理成一张无形的网。
如果你知道学什么，也知道如何学，那么最后需要知道的，就是如何在需要的时候调取知识。
如何提取，就不得不提到一个词——知识晶体。
什么是知识晶体？
举个例子，沙子和混凝土散沙根本抓不住，一使劲儿就散了。但是混入了水泥和石块，这些东西之间形成结晶，散乱的沙子，就能够建起高楼。
知识也是一样，知识量和知识点之间的架构非常重要。如果知识点之间能够形成稳定的架构，知识就形成一种知识晶体，就变得不容易磨损，强度很大，也容易整体提取。
如何让知识变成知识晶体？有4种常见的知识结构：
■球状结构：体现事物层级、包含关系。比如书的目录、SMART法则就是以树状的方式对知识进行处理的。
■ 关联结构：体现事物关系。比如金字塔法则、四象限法则等都属于关键结构。
■ 序列关系：体现先后、因果关系。最常见的就是工作流程图。
■ 数据结构：体现数量差异关系。最常见的像柱状图、饼图、增长曲线等都是属于这类结构。
具体做法：
① 大量看知识晶体。不仅要看，还要思考这个模型希望表达的关系。
② 尝试模仿知识晶体。看了一个模型，不妨凭记忆自己先画一遍，更好的方法是给别人讲一遍。你脑子里的模块足够多，知识自动就按照模型存放了。
③ 自己创造知识晶体。知道了知识晶体萃取的重要性，可以尝试构建自己的知识晶体。比如关于××的5个技巧、择业流程图、时间管理矩阵等等。
找到知识源头、极其功利地读书、萃取知识晶体，这就是提高认知效率的核心方式。认知效率提高了，学习效率自然上去了，能力提升自然指日可待。
