书中提到：感受就像一支人类温度计。一直温度计可以告诉我们现在是什么温度，从而帮助我们决定该穿什么衣服。而感受则告诉我们自己内部加工过程的状态，并帮助我们决定如何应对和表现。
确实，一路走来，是有很多感觉在指导着自己做出决定的。辍学打工，打工后复课复读，志愿填报，考入海阳，辞职再考。这一系列的经历，都是在不知不觉的自我感觉中促成的一个个偶然。说是偶然，其实也是当时抉择中的必然。
书中提到：在生命早期，通过不断尝试和体验，自我受到反复“轰击”，并由此形成了对自己的定义，限制了自身的发展。生命也渐渐变成一个维系生存的过程。
当生命仅仅停留在维系生存的状态，我们就会在意外界的事物，比如领导对自身的看法，比如迫于工作压力去疲于应付，再比如视角仅仅局限于职称……在暑假的《论语》学习中，出现的高频词汇是“高度的生命自觉者”，只要保持对生命本来的喜悦感，才会挣脱动物生存的本能，不再汲汲于利益，每日惶恐不安。
书中提到：如果孩子的渴望得到了满足，个体就有机会发展出高自尊、表里一致的生存方式，健康的压力应对模式以及爱自己和爱他人的能力。
回想自己的童年，每每对爸妈，对亲戚抱有期望，希望大人们能够喜欢我。期待自己成为众人宠爱的小公主。可是，在爸妈两方的大家庭中，我都不是讨人喜欢的。在一次姥姥家的聚会中，我预先得知亲戚们最喜欢的小表弟，不能来聚会时，我心中一阵窃喜。满以为，我作为最小的孩子，会受到之前表弟享受的特殊待遇。孰料，我以为的只是我以为的。亲戚们对我依旧是熟视无睹。那次的感受，真是糟糕透了。也可能是由于童年的种种遭遇，我变得有点怯懦，不自信，爱自责。时常羡慕那些不卑不亢的孩子，是骨子里透出的自信。而我面对批评时，时常产生一种情绪，我不好。外人对所有事物的评价，我都会自动对号入座。大家讨论房子，我在想她们在笑话我，大家讨论存款，我脑海又浮现，哎呀，我们家的条件最差了……
书中提到：当我还是一个孩子的时候，我拥有一个期望。我承认自己拥有它，它属于我。现在我可以放弃它，并且不再为没有实现它而责备或批判我的父亲。我接受一个事实，那就是我无法实现过去的期望。但是，我同样拥有机会来选择如何实现当前的期望和渴求。
在这，在说，作为成人个体，应慢慢接受和放下童年时期的那些没有实现的期望和渴求。从而立足于当下，做出做好的抉择。想到，对于我自身，现阶段如果能慢慢接受且放下自己在工作上的期望和渴求，扎根于现实，不去妄想，或许会更从容。每一次的班级活动，学校的比赛，每一次讲课比赛，都能试着放平心态，降低期望值，想着以长时间的打磨来成就，而非一日的劳心劳力的突击。
不艳羡他人，不自卑于现状，从容淡定，放松放下，一切舒心自在！
